潰瘍性大腸炎の疑いのわたしが、やり続けているとっておきの食事法

潰瘍性大腸炎の疑いと診断されて

1年病院に通わず腹痛知らずの

私の食事法

必ずスープ系を一番最初に飲む🍲

お味噌汁

コンソメスープ

野菜スープ

中華スープ

春雨スープ

わかめスープ

スープで腸を労わる

それから野菜🥦🫛🥬

サラダ

煮物

炒めもの

漬物

腸に優しく

そのあとは

主食

ご飯

フルーツ

デザート

この順で

取ります

この食事法で私は

健康的な便になりました

今朝の味噌汁は美味しかった〜

上達してます

健康的な体を維持して

毎日をハッピーに過ごしたいと

思います