いつもご訪問&いいね👍ありがとうございます
本日の愛猫、ストーブ好きです❤️
さて、本題の潰瘍性大腸炎の疑いですが
先生が体調悪くなったら来て欲しいと
言ってから半年経ちましたが
痛みもなく排便の異変もなく
過ごせてます
その間、やってること
やめたことは
1.運動を月に4回行きます
1回1時間ぐらいやります
2.あたたかい肌着購入
寒くないからすごいです
3.自宅でのエア縄跳び300回から1000回跳びます
4.お灸を新しいアイテムでしてます
5.夜寝る前にストレッチをしてます
6.甘いお菓子を我慢せず1日少量食べてます
7.ストレスになるような人間関係はお休みしてます
8.ぼちぼちパートを始めました
基礎体温が潰瘍性大腸炎の疑いを
診断された頃は35.4度とか低くかったけど
今では36.5度にまで上がり
安定してますあまり体温を下げないようにしてます
次に欲しい肌着
お灸が耳に当たられて気持ちいい
今日も最後まで読んでくれてありがとう
ございました