ダイエットの進み具合や
取り組む内容は人それぞれですが
我慢しない
無理しないで
痩せる思考や習慣を身につけると
順調に痩せていくことができます。
こんにちは！
しっかり食べて痩せて
絶対にリバウンドしない！
自分専用のダイエット法で
続かないダイエットを卒業する！
ダイエットコーチ
ユミです。
まだ継続コースの途中ではありますが
3ヶ月経ったお客様のお写真♡
左がダイエットスタート時
真ん中が2ヶ月時点
右が3ヶ月時点、です。
「明らかに今日は服のサイズがゆるかったです。
上の服もゆるくなったから丈が伸びて
お尻隠れるようになって、、
お尻は確実にちっちゃくなった」
とお客様＾＾
お尻は一回り小さくなって
パンツにゆとりも出てますし
背中のお肉も取れてきたので
服にパツパツにシワができてたのもなくなって
スッキリしてますね！
特にこの1ヶ月でダイエットが加速していて
体重も2キロ減と
無理なく順調に落ちています。
こんな変化が出るために何をしているかというと
我慢せず食べて
少しの筋トレの習慣化
です。
特にこの1ヶ月で取り組んだのが
『味覚のリセット。』
それまでは、
甘いものがどうしても食べたくて
「我慢」という意識がなかなか抜けなかったのですが
味覚リセットを始めてから
食べる内容ばかりか
カロリーも自然と抑えられるようになり
食べすぎることがなくなりました。
もちろん、甘いものを我慢してる意識もなしで
とても前向きに
心穏やかなダイエットができています。
今までの癖で
スーパーのお菓子コーナーに行くことはあっても
食べたいものが別にないから買わない
というふうに変化したことに
ご本人が一番びっくりしています。笑
この感覚が身につくと
本当にダイエットは簡単になります。
普通に食べていて、
頑張ってる、無理してるって感覚がなくなるから
いい精神状態で
ダイエットを進めることが出来るんですね。
このお客様も、ここからまだまだ痩せていくと
確信しているので
この先の変化がますます楽しみです！