毎日頑張ってプログラミングの勉強をしています。
ふと集中してると、文字が小さいから
顔を画面に近づけて作業してることに気がつきます。
それでなくても猫背で、肩が前に巻き気味の姿勢なのに
さらに首を亀みたいに前に出してるので
肩がこるし頭痛がするし・・・。
こういう状態を「首猫背」と言うそうです。
参考 : 『首猫背』からくる体の不調 疑う余地あり・・・ - NAVER まとめ
別名「IT猫背」とも言われてます。
姿勢よくと意識してるのですが、集中しだすとだめですね。
パソコンをやってる人だけじゃなく、
携帯やスマホをやっている人にも多いらしいですよ。
みなさんも気をつけて下さいね！！
時々ストレッチをしながら勉強を続けたいと思います。
見えなくて画面に近づくのは近眼かな？
それとも老眼？？？
メガネ作ろうと思います！！