ここのところ毎日
ネドじゅんさんの教えてくださっている
エレベーター呼吸をしています。
最近、なんだか
自分に対する見方が変化してきました。
自分を見ている自分がいるような
何を思っても何を感じても
それを観察できる
落ち着いた視点があるんです。
身体の内側を感じながら
エレベーター呼吸を繰り返していると
自分の身体に対して
感謝の思いが湧いてくるようになりました。
今日も呼吸してくれていて
今日も血液を循環させてくれていて
今日も食べた物を
活動するエネルギーに変えてくれている
これって、よく考えたら凄いなって
自分て凄い✨神業じゃんか！！
と思うようになりました✨
自分で力を入れてやろうと
努力しても、とうていできないことを
自分（身体さん）は当たり前にしてくれている
知らない間にやってくれちゃっている。
1日も休まないで文句も言わないで
やってくれてる。
ずっと愛し続けてくれていた。
自分のことを全く好きになれない時期もあったし
自分の体や行動、言動、
嫌でダメ出しばっかりしてた時期もあったけど
それさえも
身体さんが私のためにやってくれていた♡
たぶんその時の自分をそうすることで
守って愛しててくれていたのかも
と思うのです。
私ってなんだろう？どこだろう？
不思議になってきました。
そして、今まで元気でいてくれて
風邪を引いても、出産しても
回復させてくれた身体さんに
ありがとうって言葉もかけずにいた
それなのに全然平気で
そんなふうに愛され過ぎてたことが
びっくりなのです！笑
自分を好きになれないとかって
ありますが
それはきっと自分と
常に一緒に過ごす身体との関係に
あまりに距離がないからなのかなぁ？
と思い始めました。
自分と一緒にいる身体が
毎日何をしてくれるのか
何を思っているのか
それに気づくことが
とっても楽しくなっています♡
我が子を思うように可愛くなっています♡
明日はどんな面白いこと
起こしてくれるんだろーな
息子が作った折り紙が可愛すぎです。
もう大きいのですが、何をしても可愛い。
私たちの大元は
そんな気持ちで私を見てくれてるのかもなぁ
と嬉しくなっています。
（怪しいです、変態ですね😅）