もっと前のページも大事なところがあるけど、思い立ったところから始めないと、いつまでも始まらないので、今からニコ

・質や量より、更新頻度スマホ
右差し内容や文書量を気にするより、とにかくやってみる。続けてみる。

・習慣化したいことは、「必ず毎日できるレベル」まで、おとしこむ。
右差しランニングを始めるなら、距離や時間より、ウェアを着て外に出る、を毎日の目標にする。