こんばんは
みゆです
いつもイイネや読者登録をありがとうございます
心の声を聴く
と一言で言っても、
我慢しすぎてると麻痺しちゃって、全然わからないことってありますよね
まずはノートにひたすら浮かんできたことを書き出して、いっぱいいっぱいになってしまっている状態からスペースをあけます
その後に、
何が飲みたいとか
何が食べたいとか
何かやりたいことが浮かんできますか
それをできそうなものから１つ１つ地道にやっていきます
時々失敗したー
と思うこともあるかもしれないけれど、
行動しただけでOK
ちなみに私は毛布にくるまって寝るとか
紫陽花の写真を撮りにいくとか
インスタに載せるとか
インスタにイイネやフォローしてみる
ブログ書いてみる
などなどやってました
最初は本当にほそーい声だったりするのですが、
徐々に慣れてくるので、
できることを少しずつでもできるといいですね
皆さんの心が元気になりますように