こんにちは
みゆです
いつもイイネや読者登録をありがとうございます
HSPさんやエンパスさんは特にあるあるだと思うのですが、緊張状態が続くと身体がぎゅーってこわばってしまいますよね
安心、安全、リラックスするために、
お昼寝したり、
お風呂にゆっくり浸かったり、
飲みたい物を飲んだり、
毛布にくるまってみたり、
私は週1でマッサージに行ってます
アロマトリートメントもとっても気持ち良いですよね
方法はたくさんありますが、
皆さんがこれをやったらリラックスできる〜
ほっとする感覚をどうか大切にしてあげてくださいませ
身体がゆるむと心も緩みますよね
皆さんがリラックスして笑顔で過ごせますように