こんばんは
みゆです
いつもイイネや読者登録をありがとうございます
今日はエンパスさんに向けて、仕事中に人様の感情をもらってしまった時の対処法をシェアしますね
私も実は仕事中に、突然怒りやイライラが止まらなくなったり、上司の話しを聞いて、やたら眠くなってしまったりすることがあります
そうするとどんどんイライラすることが増えていくわけで…それ困りますよね
そういう時はスマホのメモ欄に怒り、イライラって打ち込みます(ほかにもらった感情がある時はそれも打ち込んで下さいネ)
はい、終わり
たったこれだけだけど、身体に入ってしまったものをアウトプットする感じです
その場でスマホいじれないよー！っていう時は、トイレに立つことはできますか
その時にできるといいなぁ