このリズムの乱れきった生活を何とかせねば、と齢ン年にして遅まきながら思うわけであります
まずは食事量を減らすことになれることからですが、このあすけんちゃんはバランスが崩れると指摘してくれるので非常にありがたいです
ざっくりとこれを食べたらカロリーどのぐらいってのがわかるようになってきましたー
昨日のメニュー朝
食パン1枚 野菜サラダ トマトジュース
昼
お弁当(おにぎり1こと)
夕食
コンビニのお惣菜で調整～
(昼がおもいのほかカロリーありました)
これでしめて1日1155kcalてありますっ！
食べない調整は無理なので、なるべくいろいろ食べてストレスをためないようにしたいかな？と。
でもセブンイレブンのこんにゃくめんが一番美味しいよ、と同僚がいってましたが、あたしにこんにゃくは罰ゲームに近いものがあります
カロリー引き締め食として、なるべく食べなくていいようにがんばりたいかな、と思います