少しでも健康なカラダを目指して
(てきれば余分なぜい 肉も減らしてw)
1日3食、きちんととることと、
カロリーを計算することをミッションに
ツラくならないように1日の摂取量で
いかに満足度の高い食事にするかを楽しむ
ゲーム感覚なカロリー計算生活。
まだ続いてますよ
8/28から始めて10日で3kg
最初は面倒でしたが、だんだんと
カロリー計算にも慣れてきました
糖質制限は‥‥
炭水化物大好きなアタシにはツラいので、
なんでも食べられるカロリー計算のほうが
あたしには向いているようです
まずは10日で3kgばかし、落ちました
そら、落ちるわなー
1食あたり700～800kcalを食べて間食やら
思う存分してたんだから
まあ45kgのひとの3kgとは
まったく意味合いが違うのでw
これからも地味にコツコツと計算しながら
やってまいりますー🍀