こんにちは。
今日は
あしたの朝、目が覚めたら🤍
日常の中に
より自分が心地よく過ごせるポイントが
あるのっていいよなぁと思い、
朝のわたしのおすすめをご紹介♪
朝、目が覚めたら
すこしそのまま寝転んで
今日のカラダの様子はどうかな？
どんな気分かな？と観察してみます。
1日のはじめは
やさしく、愛情を込めて
自分自身のことを考えてみましょう😌
そしたら
両手のひらを擦り合わせて
顔をやさしく触ってみて、
エネルギーと活力がじぶんの中に
流れてくるのを感じてから
起き上がります。
鏡をみて
自分にあいさつして🤍
わたしが私を大切に想い、愛していることを
確認します。
朝って仕事へ行く準備や
子どもたちを送り出したり、家事したり
ママにとって特に忙しい時間ですよね。
ほんの5分でもいいので
あしたの朝から
よかったら取り入れてみてください♪
あしたも豊かな1日になりますように🌈
