こんにちは
スピリチュアルな価値観や考え方を持っていると、自分を本当に深く理解してくれる人に出会うのが難しいと感じることがありませんか？。
特にスピリチュアルな探求や、内面の成長に重きを置いている人にとって、その孤独感は深いものだと思います。内面の探究は誰かと共にやれることではないので、孤独感を感じることがつきものでもあります。
しかし、「自分を理解してくれる人がいれば、もっと楽になるのではないか？」「孤独が消えるのではないか？」という希望が浮かぶことも自然なことだと思います。
しかし、本当に誰かが自分の価値観や考えを理解してくれると、孤独感が完全に消えるのでしょうか？
この問いを考えると、「孤独感」と「理解されたい」という欲求は、実は異なる問題であることに気づかされます。たとえ誰かが自分の考え方を理解してくれても、孤独感が根本的に解消されるわけではないかもしれません。なぜなら、孤独感とは他者との「つながり」だけでなく、自分自身とのつながりの深さも関わっているからです。
また、「相手に理解してもらいたい」という思いが強い時、逆に「自分は相手のことを理解できているのだろうか？」という問いを自分に向ける必要もあります。自分が求めている深い理解を、果たして自分自身が相手に対しても提供できるかどうか。人間関係は相互作用であり、一方的なものではないからこそ、自分の内側をしっかりと見つめ直すことが大切です。
さらに、相手が理解してくれたとしても、相手があなたの孤独感を完全に拭ってくれることを期待するのは危険です。なぜなら、孤独感は他者に解消してもらうものではなく、自分自身で向き合うべきものだからです。
相手とのつながりを通じて孤独感が薄まることはあっても、根本的には自己理解と自己愛がその孤独を癒す鍵となります。
だからこそ、誰かに深く理解してもらうことを期待するよりも、まず自分自身を深く理解し、自分の内面とつながりを持つことが、孤独感からの解放に向けた第一歩となるのではないでしょうか。
自己対話こそが孤独感を拭うことはすでに明らかなことなのです。
自分とのつながりを深めるために
１自分の感情や考えを丁寧に観察し、ジャッジせずに受け入れる。
否定しないことです
２孤独を感じる瞬間に、その感情に正直になり、その背景を探る。
どうして孤独を感じたのか？意識をすまして見る
３他者との関係に過度な期待を抱かず、共感や理解を「与える」ことに焦点を当てる。
他者へ期待していないか？
自分は何を与えられるか？
孤独感が完全に消えることを目的とするのではなく、自己愛を育むことで、自分自身を理解することが目的です。その内面が現象として、他者とのつながりもより深いものになると経験上お伝えします。
真の意味で自分を理解し、受け入れることができれば、外の世界とのつながりもまた、自然に深まっていくのです。
ではまた書きます