毎日こう暑いとエアコンをつけっぱなしにしてしまうのですが
それでも熱中症にならないためなら仕方がなくて諦めはするのですが
部屋にいないのに1日中つけっぱなしにしたことがあって
最初はリビングのエアコンで寝室に行く前に消し忘れて
2度目は寝室で寝てて消し忘れて朝から夜中までずっとつけっぱなしに
なっていたことです
もう悔やんでも仕方がないのですが これは相当の無駄な電気代を
使ってしまいました
というのも夜エアコンのつけっぱなしは寒かったりするので
途中で切って寝たりしていたのですが 朝方暑くて
起きてしまってその時に付けたエアコンを忘れてしまって
朝は28度設定にしているので微風になっていてエアコンが
付いているのに気づかずにリビングに行ったために
夜中寝るまでずっとついていたということなのです
普通何時間か経ったら勝手に消えると思いきや
家のエアコンはそういうタイプじゃあないみたいです
私のような忘れっぽい人はタイマー設定にした方が良いですね
一方扇風機の方はいつも朝起きたら消えているので
こちらは何時間か経ったら勝手に切れるようです
最近は勝手に切れる方が熱中症には危ないらしいので
どちらも良し悪しなのですが 今月の電気代が恐ろしいです
今月からは電気代が安くなるそうですが
冬の電気ガス代が割高なので夏は少しでも節約したいです
そこで今まで私は寝室でエアコンをつけることは
ほぼなかったのですが 使っていないのにエアコンが壊れて
しまうので 1時間位タイマーを掛けて少し使うようになり
最近はとても1時間では済まなくなり
何度も暑くて起きることが続いたのでつけっぱなしにしたりと
今までよりはるかにエアコンを使うようになったのに
結局は朝までしっかり寝られないという悪循環
結局今までやっていた方法に戻ることにしました
それがこちら
氷枕を枕の下に入れて眠る方法です
氷枕も出来ればソフトタイプじゃない方が良いです
カチカチの方が朝まで冷たいです
このカチカチの氷枕にタオルを巻いて枕の下に入れておいて
夜中 体が暑くて起きてしまった時に
枕の下に手を入れて手を冷やすだけで血液の温度が下がるのか
暑さが和らいで寝れるという使い方をしています
寝る前もわきの下に入れたり頭を冷やしたりして
体を冷ますのにも使っています
今までは足にも保冷剤を巻いて寝ていたのですが
保冷剤が使えなくなったので買い足したいのですが
脚用の保冷剤がダイソーに売っていなくて
また販売してほしいです
こんな感じの物だったのですが 探したらお高いですが
結構ありますね
更年期障害なのかどうも体が凄く熱くなってクーラーでは
部屋の温度が下がるだけで体が冷えるには時間がかかるので
このような保冷剤を使うほうが早く涼しくなって
エアコンよりも効果が私にはあるようです
肩などを冷やすと肩こりの原因にもなるので
手 足の裏 わきの下などを冷やすと気持ち良いです
以前は氷枕がたくさんあって冷やし忘れてもストックが
あったのですが どんどん破れたりして使えなくなってきて
今は2つのみ
なかなかカチカチのが売っていなくて
見つけたら買っておきたいです
昼間も使えるしね
ペットボトルに水を入れて凍らせて 扇風機に当てると
涼しいというのも聞いたことがあるので こちらも
やってみようと思います
氷を入れる扇風機のようなものも家にあったのですが
全然涼しくないので捨てました
コンビニクーラーという冷風機も全く涼しくなく
先日ゴミの日に捨てましたこんな感じの
除湿器として使るので買ったのですが 重いし
後ろから暖かい風出るので全く涼しくなく
除湿器も家にあるので邪魔なので捨てました
やはりエアコンに勝るものは今のところないです