タイミーで軽作業の仕事をすると運動にもなるし
朝も早起きできるし 健康に良いと思ったのですが
確かに家よりも動く動作も多いし立ち仕事なので
家にいるよりも断然カロリーの消費はあると思います
しかし動く分カロリーが消費されて
逆にたくさん食べるようになったり
甘い物が食べたくなって お菓子などを買って食べてしまったりと
いつもよりも食べるようになってしまいました
さらに疲れてしまって外出機会も いつもよりも減り
先週はタイミーに行った日以降まったく出かけませんでした
疲れて動く気にならなかったり雨が降って出かけられなかったりと
せっかく働いてカロリー消費ができても1週間 家に籠ってしまうと
結局は普段よりも動かない生活になってしまって逆効果に
なかなか単発で働くのも健康にはあまり良い状態にはならないですね
やはりパートのように同じ仕事を週に2.3回続けてやるとか
徐々に体を慣らしていかないと 健康的にはならない気がします
youtubeで体脂肪３０％以上の人は まずは生活習慣を
見直して家の中でも立ち仕事を増やしたり体を動かすことが
大切だという動画を見たのですが 確かに普段の生活を
変えた方が苦にもなりにくいし掃除をしながら痩せられたら
一石二鳥ですね
さて本日からまた楽天のセールが始まります
20時からはスロット抽選が当たりやすいので
是非やっておきたいですね
楽天は何も買わなくてもクリックで1ポイントもらえたりするので
ガソリン代の足しになってお得です
コツコツやれば ほとんど楽天市場で買い物をしなくても
通算獲得ポイント 387,538貯まっています
ポイ活もずっとパソコンやスマホを見てる時間が長いので
スタンディングデスクでやったり
歩きながらスマホでやったりして
少しでも家で動くようにして
何としてでも体脂肪を減らしたいです