ワンシーンの切り取りで感情の設定をする。

今日も朝起きて頭の中で幸せだなぁって言ってみる。

大きく深呼吸3回。

瞑想の音楽を聴きながら朝の準備。

ただ欲しいものは物質じゃない。その物を得た時の高揚感。安堵感。

だからその時に感じるであろう感情のエネルギーを感じてみよう。

まずは1時間後の感じたい感情の設定からスタート。