中３から吸い始めたタバコ 早２５年...
シアトルで安くて一箱＄８ぐらい
喫煙者は嫌われ者扱いの此処シアトル。
犯罪者を見る様な顔で見られ 
ジロッ それでも吸い続けた日々。
それでも４０歳には止めたいと願ってた。
旦那も喫煙者で一緒に止めようと意気投合
これまで禁煙した事ないのに、約３ヶ月で止められて
禁煙したい思っている人に是非伝えたい。
（例 ）私の喫煙歴はニコチン＆タール１％のメントール煙草を吸ってました
なので、ニコチン中毒より 癖 を無くす事が先決で
朝の煙草 食後に煙草 飲んで煙草 喧嘩で煙草 仕事で煙草 運転しながら煙草 etc..
煙草の数減らしても、いきなり止めても絶対無理。
そこで電子タバコでトライしてみたら見事にヒット 
日本では電子タバコが人気らしいですが、ここでは禁煙者になる目的で書いてます。
最初の１ヶ月は電子タバコに慣れる為に好きな味とニコチンレベルを選んで練習。
もちろん本物の煙草に比べたら微妙だけど煙も出るし一応ニコチンもあるので
喫煙気分が味わえる。
２ヶ月目はニコチン無しのメントールだけに切り替えて
すると自然と吸う回数が減ってくるんです。
何故って？
ただのメントールの蒸気を吸ってるだけなので
習慣的な行動が不思議とどうでも良くなってくるんです。
３ヶ月目は電子タバコをあまり使わず吸いたい時に深呼吸をしたりFRISKを活用。
（メントール喫煙者だった私にはFRISK様様でした）
こんな電子タバコで短い期間に辛くも挫折する事なく禁煙者になれたのです。
自分でもビックリしています 
煙草をやめて早２年。顔色が良くなって声が通ってカラオケ最高 
ゆっくり焦らず自分なりの計画を立ててみてはいかがですか。
私が使っていたブランドはこちらです。
http://www.halocigs.com/
お肌のまがり角で急ブレーキしてみませんか
