Seria食品圧縮袋＋塩糀 に漬け込んで 生のオレンジとオレンジチキン

今日の 娘夕ごはん
オレンジチキン

仕事に行く前 
Seriaでちょっと前に 購入していた
食品圧縮袋

華味鳥 とりトロ 
塩糀





圧縮して漬け込んでいたのを

オリーブオイル で ソテーして
これで マリネして

ソテーした とりトロ と いただきました

さっぱりしていて
美味しかったです😋

それと

蒸し豆サラダ
今日も 野菜もりもり照れ照れ照れ