梅雨だから・・・しかたないかぁ～雨
洗濯物が乾かず、外にも出れず、ぼっーーと１日ＴＶ観戦の日に
なっちゃいますよね。長時間ソファーに腰を掛けていると負担も大きく
疲れてしまいますよ。そこでお勧めちょー簡単運動
宝塚店では光温浴を浴びた後に、片足立ち療法（フラミンゴ療法）を
行ない、会員様の骨を鍛えています
（もちろんご自宅でも）
片方の足を床から５ｃｍを上げて、1分間の静止
始めはふらふら傾きがあった会員様も股関節・腰・背中の
筋肉が鍛えられ、踏ん張る力がついてきました
高齢者の方々も手摺もっての立位でＯＫ！！
1分間の片足立ちで５３分歩いたのと同じ負荷が大腿骨にかかり
転倒予防に繋がります。雨でぼっーと過ごすのでなく
1日3回で骨密度強化に努めましょう(*^▽^*)
健康と美容を融合したメディカル思考の光サロン
光温浴のTHB兵庫宝塚店
営業時間/ 9:30～19:00
＜完全予約制＞
TEL/０７９８－５１－７１１１
休日/ 第１・３・５日曜・祝日
∴☆。。。♪∴☆。。。♪∴☆。。。♪∴☆。。。♪
光温浴で健康に美しく、元気な毎日を！！
・光温浴整体 ⇒ ３，６７５円～
・光スキンケア ⇒ ５，２５０円～
・光ダイエット ⇒ ５，２５０円～
・光リンパケアダイエット ⇒ ８，４００円～
＊お得な回数券もございます。詳しくはHPをご覧ください