暑くなってきて、来られる会員様の入浴方法も変わってきました
「この頃シャワーが多いかな・・？」「暑くて掃除が大変・・
」とおっしゃる
会員様もチラホラと
季節の変わり目だからこそ、『HSP入浴法』が
大切です。身体を温め汗をじんわりとかくことで傷ついた細胞を修復しよう
とするタンパク質が増え、免疫細胞を活性化させ、乳酸の発生を遅らせます
おまけに全身運動の風呂掃除１０分することで消費カロリーは約４０Kcal
一石二鳥に嬉しいことが
翌朝に掃除機２０分 約６０Kcalと合わせ
ると、朝食の食パン１枚分をしっかり身体を動かして消費していきましょうね