こんにちは。みゆきです

終わりの見えない今の状況

緊急事態宣言

今までしてきたことが今までのようにできない

そんな状況に不安や焦りを感じてる人も多いと思います。

そして、もしかしたら、

「過食」がひどくなっている人もいるかもしれません。

私は、東日本大震災があった頃、過食と付き合ってました。

そして、震災直後は過食が本当にひどくなりました。

不安をかき消すかのように毎日毎日過食をしていました。

震災直後、

私の住んでる埼玉でも一時的にコンビニやスーパーでも品薄になってもいたし

被災地では食事も摂れない状況もテレビなどで見てました。

なのに、過食が止まらない。

もうね、自分責めが止まらなかったです。

食べることに困ってる人もいるのに…

被災地に比べたら全然マシなのに…

そんな思いから

過食が止まらない自分を責め

辛いと思う自分を責め

結局、過食をしていました。

私が思うには

不安が大きくなると過食もひどくなる

自分責めがひどくなると過食もひどくなる

そんな感じがします。

だから、過食してる自分を責めないであげてね。

そして、過食する自分を許してあげてね。

今は過食することで自分のココロを保ってる。

過食してもいいんだよ。

過食する自分を許してあげて。

そして、

「不安だね」「こわいね」「辛いね」って

自分に言ってあげてね。

過食がひどくなることを責めなくていい。

過食すること自体がつらいことなのはよくわかるけど

今は、過食することを自分に許してあげてね

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過食がひどくなっている人へ