今の現状に満足してない時
今の現実に不満がある時
ここから逃げ出したいくらい今の状態が嫌な時 etc
強烈に
変化したい！ 変わりたい！
絶対変わるんだー！！
って強く出てきません？
変化したいと思うことはあるけれど
この状態だと
焦点が 変化 に集中しているので
変化してない（と自分で判断すると）
（変化してない）自分はダメだ と自己否定のモードに入りがち。
これって逆に苦しい。
変化してない自分はダメと言う
二元的思考に基づいた根底の意識
こっちは良くて あっちはダメ
こっちが正解で あっちは間違い
ポジティブが良くて ネガティブが悪い
どっちかに偏っているところを中心に戻すことが
根本的に必要な意識で
セッションではそこに持っていく。
そもそも
強烈な感じで望む時は
それ以前に今まで自分が無意識で溜め込んだストレスとか
押さえ込んだ様々な感情とか
我慢した（無意識で自分に我慢させてた）こととか
そういった数々のエネルギーが爆発した結果だったりする。
映画、『すずめの戸締り』の扉が開いちゃった感じよ。
今まで我慢して押さえてたのに
感じたくないから見ないようにしてたのに
向き合いたくないから逃げてたのに
その我慢が効かなくなっちゃった。
そんな状態。
一方を強烈に望んだ時
例えば、ポジティブに焦点を当てた時
ポジティブじゃないところに目が行きやすくなる。
そこでやりがちなのは、自分はダメだとなって自分を責めるなど
反発的な作用が起きやすくなる。
一方を強烈に望むことによって
反発的な作用が起こる。
だから
そもそもの二元的思考をどんどん緩めて解放して
目の前に起こることを良い悪いのジャッジをする事なく
ただ眺められるように。
そこに感情は本来ないもの。
感情が湧くと言うことは
自分の中にその原因があって
その種を見つけに行く作業＝内観をするといよっていうお知らせ❤︎
より自分を知るきっかけであり
自分の心が楽になる鍵であり
色んな自分を受け入れるプロセスであり
それが結局
無条件で自分を好きになるプロセスでもある。
起こることが起こるこの世界を
いいか悪いかの価値判断、ジャッジメントする思考の癖から抜ける
それを私はやっています。