Zumbaで二の腕引締め

こんなに効きそうなズンバ、

夏のバカンス前に知りたかった～

今日はじめて

ズンバスティックを使ったズンバクラスに挑戦しました。

ズンバスティックとはマラカスのダンベル。

踊りにあわせて

カシャカシャ振りながら、腕を上下左右に激しく動かすのです。

1時間のレッスンは

ナイアガラの滝のような汗が流れ

気分爽快。

これを継続したら

たぷたぷの二の腕にさよならできる日がくるかもしれません。