今日わ‼︎
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
沖繩初☆バランスボールインストラクター高山美雪です🎶
スポーツの秋🍁🍁🍁到来ですね
何かスポーツしたいけど、、、
☑︎面倒くさい
☑︎外で焼けたくない
☑︎体力がない
☑︎運動が苦手
☑︎何をしたらいいのか分からない
☑︎膝、腰に負担をかけたくない
当てハマる方にぴったりの有酸素運動ありますヨ
何を隠そう、、、バランスボール
です
元々は、リハビリの為に考案されたってご存知でしたか
慣性の法則に従ってボールの反発を利用して運動するので、運動が苦手でも、体力がない方でも、大丈夫
ぜひ、この秋🍁私と一緒に弾んでみませんか
無理なく、楽しく動けるバランスボール
40代の私でも、気がついたら、5キロ痩せてました
ぜひ、一度、チャレンジしてみて下さいませ
今月のレッスンは、、、
9月22日村山さん家
満員御礼
9月25日石嶺食堂2F
10時スタート
空き5名様
お問い合わせお待ちしております