年末ドネーションクラスとして、*マインドフルネス瞑想*ムドラとチャクラ瞑想*陰陽ヨガ... View this post on Instagram 年末ドネーションクラスとして、 *マインドフルネス瞑想 *ムドラとチャクラ瞑想 *陰陽ヨガ *筆記開示&WOOPエクササイズ *歩行瞑想 *音叉周波数調整 を2020年に向けてできました♪ 2019年の良い面と悪い面に意識を置くことで自分を知り、今ありたいと思っている2020を知り、それに起こりうる障害を考えて、それに対する対策と行動を書く。 そして最後はこの紙全てを忘れて、今の瞬間に戻る。 今後自分がわからなくなったり、期待が出てきたら、最後の項目の「対策と行動」だけを思い出して、それだけをすれば良い♪ 年末に周波数をガッチリ良くして年明けに備えるという最高の時間となりました！ 皆さんお忙しい中、身体が大変な中参加してくれてありがとう♪ 一瞬一瞬を感じて残りの地球生活を楽しみましょう✴︎ Thank you for coming to my yoga/meditation/inner works / tuning forks frequencies adjustment class for end of 2019! We did expressive writing for 2019 and WOOP exercise for 2020! Let go everything after writing and go back to the present moment. #meditation #woop #expressivewriting #frequency #tuningforks #瞑想 #ムドラ #チャクラ瞑想 #陰陽ヨガ #筆記開示 #woopの法則 #年末瞑想 #歩行瞑想 #音叉 #周波数 #音叉周波数ヒーリング #アメリカ #ロサンゼルス #今を生きるためのクラス #2020 A post shared by 松永 幸 (@miyuki_matsunaga) on Dec 31, 2019 at 6:06pm PST
