心理学・脳科学にもとづいた

リバウンド0の整理法

片づけマインドトレーナー講座主宰
(整理収納アドバイザー2級講師)

勝谷 ゆみですニコ


 

 
 
 
長男高3、次男中1
しかし、末っ娘は小1になったばかりの我が家。
まだまだ
靴洗い生活がつづく訳ですが..笑い泣き
 
 
 

じつは、
講座の受講生さんから
勧められていたある商品。
 
 
 
 
気になりつつ
お値段がネックで...キョロキョロ
ずっとスルーしていたのが
「靴洗いグッズ」です。
 
 
 

娘の入学を機に
上靴洗い用として
満を辞して買ってみましたチュー
 
 
それがコチラ。
そうじの神様 
『シューズ丸洗いブラッシングネット』1,980円
 
 

洗濯ネットにしては
決して可愛くないお値段。。




上靴なんて
入浴ついでに洗えばいいじゃない
と、思い込んでいたのですが
SNSのクチコミで心が決まりました♩





というのも、私の性格上

気になるものは

まずは試したくなる冒険タイプ。

ただその分、

モノが増えやすい傾向にもありますがキョロキョロ


 

 

じつは、片付かない原因には

性格が関わってくることもあるんですあせる

片づけタイプについては

こちらで詳しく解説していますニコ

https://ameblo.jp/miyukiabuno/entry-12668027467.html

  

 

 

ぜひ「性格別の片づけ診断」で

”楽する片づけポイント ”

 を調べてみてください。

診断シートは

こちらから無料プレゼント中

 

  
もちろん診断どおり
私にあった
モノを溜め込まない工夫
バッチリですほっこり




 
で、買って使って 
納得しました!爆笑
 
 
そんじょそこらの洗濯ネットとは
ワケが違います照れ
 
 
 

 
まず、仕組みとしては・・





ネットの内側に
高密度の特殊ブラシが施されており目
洗濯機の回転で
靴の汚れをかき落とします。
 
  
さらに、
この特殊ブラシがクッション効果を発揮ビックリマーク
靴を痛めにくいどころか
洗濯機自体にも
負担が少ないのですラブ
 
  
といっても
洗い終わるまでは半信半疑・・・ぶー
 
 
 

 
でしたが、この通り!
 
  
キラ〜〜〜ン
 
 
 


驚き洗浄力ですラブ
 
 
あぁ、こんなことなら
早く買っておけば
お兄ちゃんの時も
ラクできたのに...と後悔笑い泣き
 
 
  
 
今後、娘の小学6年間
まだまだ活躍することを考えれば
これはコスパよし?! 




収納は
洗濯機上に設置した
無印・綿麻混ソフトボックスへ
ポイポイ収納ですウインク 
 
 
補足をしておきますと
靴底の土や、靴表面の砂などは
予め洗い落とした後に
ネットをご紹介くださいね♩  
 
 
 
また、ネットのブラシは
靴の内側の汚れも落とすわけではないので
こちらは、ブラシで手洗いするか
オキシ漬けするなどの対応が必要ですニコ 
 
 
 
 
子育て中の家事をラクにしてくれる
シューズ丸洗いブラッシングネット
ご参考までに♪
それではまたパー 
 
 
 
  

 
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メラミンスポンジは
もはや
お掃除に欠かせないアイテムになりましたね!
 
 
 
 
でも、ちょっとした汚れの場合
市販の3cmタイプでは大きくて
購入する度に
じつは
わざわざ はさみでカットしていたんです。
 
 
もう、これが面倒くさくて笑い泣き
 
 
 
 
けれど、数年前に
セリアの「ミニサイズ」が販売されて以来
こればっかりをリピ買いウインク
もう、3年ほどになるでしょうか!
 
 
 
それが、2cm角スポンジです。
 
 
 
小さくなったことで
より たくさん収納できる点もグッOK
 
 
メラミンスポンジの消費量が
多い私にとって
このマイナス1cmは革命的なのですほっこり
 
  
 
 
 
メラミンスポンジは、トイレでも大活躍。
 
 
毎回、便器(コーティングなしの陶器)掃除に
メラミンスポンジを使っていますが
 

 

 

 
 
入れるケースが小さいためあせる
ミニサイズなら
たくさん収納できるんですよね♪
 
 
 
 
 
片付けは、モノを管理する時間
探しもの時間
迷う時間を減らし
人生のゆとりを生み出してくれます。
 
 
 

片づけマインドトレーナー講座でも
モノが手放せない原因を
とことん学んで頂きますウインク
 


 
限られた人生を
本当にやりたいこと
本当に大切なことに集中したいのであれば
多過ぎるモノや 管理労力は減らすべきです。
 
 
たかがマイナス1cm
されどマイナス1cm。
 
 
一見、片づけとは関係のない発見ですが
 
 
 
✔︎ スポンジカットの時間削減
✔︎ スポンジ収納量の増加
 
 
 
 
こうした積み重ねによって
快適な家事につながるのですウインク
 
 
 
 
セリア
「メラミンスポンジ」ミニキューブ型  2cm角
ご参考までに。
 
 
 
 
 
 
 

 

 

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小1の娘が、入学前から通いはじめた公文。
 
 
 
数ヶ月経過し、
ようやく慣れてきた頃ですが
専用カバンの定位置が
なかなか決まらないままでしたえー?
 
 
 
そこで、いつもはこうして
ダイニングの椅子に掛けている状態。
 
 
宿題をする際
「すぐ手が届く」と意味では
とても便利なのですが
やはり、椅子を扱うには邪魔な存在...
 
 
 
そこで、椅子のすぐそばにある
木製のワゴンを
収納場所にできないかなあと
目星をつけていたところ・・・
 
セリアでイイものを発見目
その名も 【OYAKO  Cat Tail】
ネコ型の粘着フックですウインク
 
 
ちょうど、娘も一緒に買い物をしていたので
「どう?」って勧めてみたら
 
「可愛い〜〜〜〜〜〜〜ラブ!」と大絶賛♪
 
猫好きの娘も瞬殺ですほっこり
即カゴへ入れたのは
言うまでもありません。
 
大と小
親子のしっぽに引っ掛けるなんて♪
世の猫好きさんには
たまらいでしょうね。



カラーは透明の他に
ホワイトとブラックがあるようです。
 
 
 
ただ
木製の凹凸のある面には使用できないため
 
 
先に、透明シールを貼ることに。
(自己責任です)
 
じつは このワゴン
もうかれこれ 15年ほど愛用している
我が家の重鎮ほっこり



年季の入った脚ですが
ベースのテープをペタッ。
(指紋を利用して粘着強度も下げてむらさき音符
 
 
はい。しっかり貼ることができました拍手
 
 
 
うん。
見た目は「THE!くもん」ですが
娘が扱いやすい距離と高さで
夕飯時の片付けもしやすそうです。
 
 
こうした、遊び心のあるフック1つで
子どもの学習意欲は
(ささやかながらも)変わってくるんですよね〜ウインク
子育て3人目にして実感。
 
 
透明で存在感もなく
親ネコタイプは
耐荷重800gと心強いスペック。
 
 
 
ぜひ、6年間お世話になれるよう
影で支えてもらいたいと思います黒猫
  
 
 
 
さて、最後にお知らせです。
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それではまたー♩
 
 
 
 
 

 

 

 

 

 
 
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部屋を片付けたい時
何かで、スイッチが入るきっかけ
があるとしたら
次の3つですほっこり
  

 
 
1. ダイニングチェアを上げる
2. タイマーをかける
3. 部屋の写真を撮る
 
 
 
 
1. ダイニングチェアを上げる
 
我が家のダイニングチェアは
少々重いこともあり
毎日テーブルに上げる  という訳ではなく
多くても週に数回ですほっこり
 
 

 
その際
椅子の足裏にくっついたホコリを取って
床を水拭きするのですが
 
 
この「椅子を上げる」という作業、
面倒なんですが
やると結構気持ちよくて
床が一気に広がる感覚ですほっこり

 
 
 
障害物がない分
掃除機や ハンディワイパーもかけやすく
お掃除だけでなく
片づけのやる気がアップします。
 




将来はこのタイプの椅子に
変えたいな〜ラブ 


 
言わずもがな  定番の方法ですが
片付けも、 
いきなり始めようとするのではなく
タイマーをONにするという作業だけなので
取っ掛かりが非常にラクぶー
 
 

しかしながら、効果は絶大ウインク




タイマーをONにしてしまうと

『今から片付けの時間だ』という意識が働いて

体が動きやすくなるんです。

 


 

試しに、ストップウォッチにしてから

片づけはじめ、

気が散ってしまった瞬間に

ストップウォッチを止めます。

 


 
そのとき表示されている時間が
自分が集中力が持続できる時間
というわけですほっこり
 
  


 
3. スマホで部屋の写真を撮る
 
普段
私たちが見ている部屋の状況は
「いつもの景色」となってしまい
" 変化に気づきにくくなる " 
ということが起こります。
 
 
しかし、
スマホで写した部屋の画像を見てみると
フレームをとおして
客観的に捉えられるので



なんだか
散らかった場所が
やけに強調されるのです笑い泣き
 
 
 
 
片付ける前に
ネットや雑誌で
整ったインテリアを観ておくと
そかからのギャップを感じやすく
 



さらに
「片付け欲」が増すでしょうグッ笑い泣き
 
 
 
  

 
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それではまたー♩
 
 
 
 




 
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我が家の観葉植物は
底面吸水のモノにして以来
葉を枯らすことがなくなりました。
水やりの回数も減ってお手入れもラク!
 
image
 
なので、娘に
水やりを頼むことも多くなりました。
 
 

 
そんな娘から
「ねえママ、あそこの葉っぱにも水やりする〜?」と
キッチンカウンターの上にある
フィットニアを指差してくれたのですが
 
image
 
「そうか、
 まだ教えていなかったんだ」と
ある事に気づき
鉢ごと手渡してあげたところ
 
image

「何コレーーーーー」
驚いた様子^^
 
 
  


そう、これ実はフェイクグリーン
 
 
  


娘に「これは本物じゃないのよ」
と、教えてあげたところ
不思議そうに 
まじまじと眺めてくれました。
 
 

 

ネットで見つけて購入した
このフェイクグリーン。
葉ぶりや形 共に精巧にできていて
離れてで見る限りでは
偽物とはわからないほどのクオリティです。
 
image
 
さらに、消臭・抗菌・防汚効果のある
光触媒加工が施されているのですが
ただ、かなりコンパクトサイズゆえ
大きな効果は期待できないかな..?
 
  


 
ただ1点
防汚効果だけは威力を発揮!
なんと
葉にホコリが付きにくいんですウインク


 
 
 
私、観葉植物の葉に
うっすら付くホコリを拭くのが
超〜ストレス。。
 

それが、光触媒加工だと
その必要がないんですよねウインク




もちろん
水やりの手間もかからないので
本来ズボラな性格の私には
ピッタリなのです。
 




部屋に、いつでも
元気なグリーンがあるというだけで
視覚的な癒し効果は
高いものです。
 

生の観葉植物も楽しみつつ
お手入れ不要なフェイクグリーンも
インテリアに加えてみては
いかがでしょうかウインク 



 
 
 
 
 
 
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片付けることは好きなのに
なかなか好きになれない「掃除」ぼけー
じっくり時間を決めても
なぜか途中で飽きてしまいます。
 
 
  

そこで、取り入れているのが
「1行動1掃除」
 
  

 
場所を移動するごとに
その場での
簡単な「掃除」をくっつけちゃうのです。
 
 
 
たとえば毎朝
家族が出発する様子がわかると
雑巾を濡らし
「いってらっしゃい」の後に
玄関の三和土を掃いて水拭きします。
 

ベランダを出入りする時は
近くに収納しているブラシを手に取り
窓のレールのゴミを
サッと取り除く。
 
   
トイレに入ったら
便器や床を
ペーパーでひと拭きしたり
 
 
汚れに気づいたときには
メラミンスポンジで擦っておいたり。
 
 
洗濯機から
衣類を取り出すついでに
ドアパッキンの内側を
ティッシュでグル〜っとひと拭き。
 

キッチンを使うたびに
チョイ置きされている食器を
サッと洗ってしまい
 

ついでに同じスポンジで
シンクも洗っておいたりねー






こうした「1つの行動」
「1つの掃除」をセットにしておくことで
後でする際の「煩わしさ」
かなり軽減されますほっこり
 
image

ただ、この時のポイントは
必ず  
簡単な掃除 
にしておくことほっこりビックリマーク
 
 
 


つい、 
ガッツリと掃除してしまうと
結局 時間を奪われ
本来するべき行動ができない...ショック




なんてことになるからです。
 
 
 

 
また
365日 毎日完璧に続けるビックリマーク
なんてことは無理なので笑い泣き





ここはあくまでも
「チリツモ」的




ちょこちょこと
小掃除を重ねておくだけで
年末大掃除なんてものは
必要ないのかもしれませんねほっこり





今年の巣ごもりGWは
運動不足・ストレス回避のためにも
 

すぐに出来そうな小掃除を
発見してみてはいかがでしょうかウインク






最後にお知らせです。
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息子2人+主人 
メンズが3人いる我が家では
トイレは
最も汚れやすい場所 笑い泣き笑い泣き笑い泣き
 
 
 
 
たまの掃除ではとうてい
追いつきません...えーん
 
 
 
 
というワケで
 
 
 
 
自分がトイレに入った際
 毎回チェック
汚れを見つけたら
ペーパーで拭き取っておかないと
エライことになるのです笑い泣き

 
 
 
そこで、毎回毎回使っているのが
100均のクエン酸スプレービックリマーク
 
 
正直、どこの100均品でもよいのですがウインク
キャンドゥの商品は
唯一ホワイトボトルキラキラ
なのでお気に入りです照れ
 
 
 
ふだんは 簡単に拭くだけですが
朝一番
しっかりお掃除タイムグッ
 

 
ホコリは下に落ちるので
高い位置から拭きはじめ
 
 
カウンターや壁を拭いたら
ペーパーを取り替えて便器、床へと進みます。
 
 
 
便器は、
ふた、便座、便器の外側、便器内側と
汚れの少ないところから拭き進めます。
 
 
我が家は
ウォシュレットが取り外せるタイプなので
裏側や、便器との隙間も掃除。
 
 
 
脱臭フィルターに
汚れが付着していると
意外にも悪臭の原因となるので
 

 
しっかり、汚れを取り除きますウインク
 
 
 
トイレでは、服の着脱もあり
床にホコリがたまりやすい場所。
 
時間がないときは
床のゴミだけでもサッと拭き取ると
気持ちがいいものですほっこり
 
 
 
便器内側の汚れには
メラミンスポンジが大活躍♪
 
 
使い捨て手袋をはめて
スポンジを直接手に持ち
便器内側の見えないところまで
汚れをしっかり擦り落とします。
 
 
さいごは手袋をクルッと裏返し
軽く結んでしまえば
匂いも漏れずに
汚れたスポンジごとポイッ。
 

 
こうして
トイレに行く「ついで」
ササッと掃除を済ませることで
毎回そうじに時間をかけず
綺麗をキープできるよう頑張っております笑い泣き
 
 
 
 

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3度目の緊急事態宣言で
またまた退屈なGW..あせる
そこで我が家は家族総出で
主人の職場のリフォームを手伝っていますビックリマーク
 
 
 
やる事と言えば
家具のペンキ塗りなのですが
もう、 
子ども達ったら喜んじゃって...デレデレ
 
image
 
作業はなかなか進まないもののあせる
かなり楽しい時間を
過ごしてくれていますウインク
 
image
 
コワーキングスペースには
これから家具を設置していくそうですが
まずは、センターテーブルと椅子を
組み立てました。
 
 
さて、この4客のオフィスチェア は
IKEAのものですが

中1の次男が必死で
組み立てに協力してくれたようですグッ笑い泣き





じつは このオフィスチェア
どうしても「今日中に必要」とのことで
混雑時間を避けるため
朝一番のIKEAに
主人と娘で買いに行ったのですが



やはり
開店直後はガラガラだったようです。


ただ、この緊急事態宣言をうけて
各地で大型商業施設の臨時休業が相次ぐ中
IKEAがオープンしていることには
少々驚きました..キョロキョロ
 
 
 
が、IKEAは
ホームセンター扱いになることから
営業時間を短縮し
ワークショップやイベントを中止するかたちで
オープンされているそうですニコニコ
 
 
今年のGWも
昨年同様 おうち時間が増えることで
片づけ・掃除 に取り組む方が
多くなるでしょう。
 
 

 
ただ、それによる
収納グッズの買い出し
なるべく混雑を避けて行かれることを
オススメします。
 
 

 
または、
オンラインショッピングや、事前注文
もしくは
宣言解除後に後回しするなど



なるべく
人との接触をさけることを
意識していただければと思うのですおねがい
 
 
 
まだまだ、
我慢の自粛が続くでしょう。



自分や家族の身を守るだけでなく
周囲の人や、 
その先にいる人の為にも
家で過ごすようにし


一人一人の行動が
感染防止を左右するという自覚を
ずっとずっと
待ち続けたいものですねニコ

 
 


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昨年に続き
外出自粛を余儀なくされているGW
なのに、初日早々
強風と雷雨に見舞われている大阪。
 
 
おうちキャンプでもしようかと
リビングのソファーを移動して
テントを設置してみましたウインク
 
image
 
退屈なおうち時間に
暇を持て余していた娘は上機嫌!デレデレ
おやつやぬいぐるみを持ち込んで
隠れ家的スペースを楽しんでいます。
 
 
 
もちろん夕飯もテントの中で♪
夜はパパと寝袋でスヤスヤ・・
 
image
 
朝までぐっすり眠ったあとは
やっぱり上機嫌ウインク
 
image
じつは、このGWに
映画や遊園地へ行く予定をしていたので
その代わりとなれば・・!
とはいかないけれど
 
 
 
数日はこのスタイルを
楽しんでみたいと思いますウインク
 
 
 
リビングには
極力モノを増やさないようにしていると
まさかテントを張りたい時に(笑)
さっと広げることができましたOKほっこり
 
 
 
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野菜炒めに..
野菜たっぷり味噌汁..
野菜たっぷりカレーに..
野菜ピクルス、浅漬け...
 

 
週に1度は
なるべく野菜室を
空っぽに近づけるよう
食材を使い切る献立を考えておりますにやり
 
 
その理由は
なんと言っても
掃除がしやすくなるから〜チュー
 
 
現在、私の住む大阪では
緊急事態宣言で
GW中 おこもり生活という事もあり笑い泣き
朝からお掃除スイッチをONビックリマーク
 
 
 
ボックスを取り外して
拭き掃除をしました。
 
 
一応
ボックスで隠れている奥の方も
水拭きしてみたところ・・・
 

ひえ〜!!!!
意外にも
ホコリが溜まっているじゃないですかガーン



まさかこんな所を
汚していたとは思わず
ある意味驚き...笑い泣き

 


そこでパストリーゼを
隅々にまで吹きかけて
全体を拭き切ったら



は〜気持ちいい!照れ
 
 
中の収納に使っている
ダイソーの積み重ねボックス(旧型)も
水洗いしたのち
元の状態にセット完了ですグッ
 
 
冷蔵庫は、
収納力があるため
色んなモノをつい
詰め込みやすくなる場所です。

 
 

とくに心配性の方は
こんなご時世...
余計にいろいろとストックしては
冷蔵庫がパンパンになりがち。。
 

このタイプの方へは
例えば
ノーマネーデイ(無買日)を作ることを意識して
余った野菜を使いきることを
オススメしていますOKほっこり


性格別にみた

「楽する片づけポイント」

こちらで解説していますニコ

https://ameblo.jp/miyukiabuno/entry-12668027467.html

  

 

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さて、我が家は
金曜日がノーマネーデー(無買日)キラキラ



残っている野菜を使っていくと
最後にはたいてい
常備菜(じゃがいも・玉ねぎ)が残りあせる
こればーっかり
使い回すことになるのですが...笑い泣き


野菜は傷むこともなく照れ
家計(食費)も抑えられて

image
 
冷蔵庫もきれいをキープできる。
もう、一石三鳥ですウインク

 

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