やっぱ 文字はこの大きさだったわ💦💦
老眼なもんで ついっ 大きくなる ww
現在内服療法は
シナール
トラネキサム酸250mg
ユベラ50mg
ユビデカレノン(コエンザイムQ10)10m
など美白効果のある薬を内服してます
もぉ 10年以上飲んでますが 飲むのと飲まないとでは全然違うと思います💕
必ず 白人並に白いと言われ シミもないと言われますが さらなる美白を目指して 毛穴撲滅 シミおさらば計画中(トレチノイン&ハイドロキノン で漂白中です)
だから 余計に内服も気になり こまめに摂取してます
💊=3=3
↓引用
美肌のために推奨しているビタミンCの１日の摂取量は1500mg〜2000mgです。シナール錠は１錠２００mgですので、美肌のために必要な１日量は１０錠となります。そして内服のコツはこまめに摂取することです。
一回に大量に飲むと尿として排出されてしまう可能性がありますので、2〜3錠を数回にわけて飲むと効果的です。
(私は食後に二錠づつ飲んでます)
↓引用
トラネキサム酸の効果として有名なのは「肝斑」というビタミンCの内服や従来のレーザー治療では消すことができなかったシミの種類にも効果があるということです。
シミは肌細胞の中のメラノサイトでメラニンが大量に作られて留まってしまう状態を指すのですが、トラネキサム酸は、このメラノサイトの活性化を促すプラスミンの働きをブロックするという効果があります。簡単に説明すると、トラネキサム酸はシミとなる素を除去してくれるということです。
ですので、シミの内服療法には肌の状態を整えシミを薄くしてくれるビタミンCと、シミの元を除去してくるトラネキサム酸の両方を飲む事が推奨されています。
トラネキサム酸のシミに対する１日の摂取量は７５０㎎が推奨されています。
１錠２５０㎎ですので毎食後に３錠という計算です。
ビタミンCと同様即効性はありませんので２〜３ヶ月以上飲まれて効果を実感するものとなります。
ユベラ錠（ビタミンE）美白効果には欠かせないビタミンE
抗酸化作用はビタミンCの100倍に及ぶといわれています。細胞膜の損傷を防ぎ動脈硬化を改善し老化を予防します。
ユビデカレノン
別名 コエンザイムQ10
特に新しい物質ではありません。
エネルギー源であるATPが作られやすくなるため、皮膚なども老化しにくくなることは考えられます。また抗酸化作用によって細胞の老化を防ぐというのもある程度は期待できます 摂取して悪いものではありませんが、「これを摂取すれば間違いなくアンチエイジングになる！」というものではない
兎に角 おマメに摂取する事を心掛けてます
そこら辺のサプリメントより 保険適用で安いし やはり医療機関だから安心ですしね
便秘サプリは薬局で購入してます
私には お値段高いので 考え中です でも ダイエットで食事に制限かけたら(1日 total 1000kcal内) 直ぐに便秘になるので 外せないかなぁ〜😭
運動もして お腹のマッサージしても出ない時は出ない😭 そしたら体重が増加してくる😭