hihi！
なんだか、体重が4００ｇほどリバウンド気味のmimiです。
多分、体内水分量の関係だと思いますが！
早くやせたいあたしにとっては、かなり大きなリバウンドのような気がしてならなくなります。
さて、では今日のメニューを！
朝：バナナ
コーヒー (withミルク）
昼：ブタのロースしゃぶしゃぶ大根水菜サラダ
ちりめんジャコご飯
冷奴(１かけ)
夜：オルビス(予定)
間食：ミニサラダせんべい（１個包装）
ジンジャーティー
の予定です。
只今PM5：00ということで、夜ご飯のところは、「予定」ということですが…。
勉強してたら、おなかが猛烈にすきます。
脳でカロリーを消費しているからでしょうか？
うー…。腹ペコ…。
なので、歯磨きでもして、耐えしのごうと思います。
さっき一時間かけて書いたblog記事が消えてしまったよ。。。。
ということで、本日2度目
今日のメニュー
朝：バナナ
昼：お弁当(昨日の反省より、一段の野菜ヘルシー弁当)
カロリー５０％off 麦芽コーヒー豆乳
夜：オルビス
鶏肉団子1個(お弁当用のストックとして作ったものの味見です)
間食：ミニサラダせんべい(１個包装)
しょうが紅茶！(そらまめちゃんのnice advice)
です。
頑張ったでしょう!!
WAKAPAIの言うとおり、お菓子を0にしてしまうと、後々ドカンときそうなので、間食は、100kcalまでならOKにすることにしました。
最近、そらまめちゃんと毎日のようにジムに通うようになり、またコノblogもつけるようになり、規則正しい生活習慣が見についてきたような気がします！
これは、とてもいい兆し、紆余曲折あると思いますが、頑張っていこうと思います！
今日のワークアウト
ジムは金曜日でお休み
岩盤浴90分
今日のHAPPY
・いっぱいお話が出来たよ
・いっぱい褒められたよ
・ソラマメちゃん宅の空君がいつもにまして可愛かったよ(なぜか、今日嫌われてたけど)
・たっちゃンが朝起きたら寝ぼけてて可愛かったよ！
・なくしたと思ってたお気に入りの靴を見つけて、それを履いてお出かけしたよ！
・読みかけにしてた英語の本を読み始めたら、英語の魅力を思い出したよ。
・自己啓発の授業で、とても大切なことを学んだよ(テーマ：勇気を出して！言葉1つで人を気持ちよくさせる！)
・今日は、沢山のHappyたちに出会えたよ
ＧＯＯＤ NIGHT
HIHI！みなさん。
今日は、あたしは駄目でした。
ドン引きしなで聞いてください。
そして、ちょっと喝を入れてください！
では、今日のメニュー
朝：バナナ(ホホー
)
昼：お弁当(フムフム
)
夜(5時くらい）：チーズ玄米ブラン((ホイホイ
)
おせんべいぃぃぃぃ…。
8枚！！！！！！ヽ(( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ((( ﾛ)~ﾟ ﾟ)ゝ(ミニサラダ)
ご飯二口(-_＼)(/_-)三( ﾟДﾟ)
間食：豆乳イチゴ味(半分）
はい、食べすぎです。
何で、おせんべいを！しかも8枚も食べてしまったかは、自分でも良くわかりません。
小さいやつ(ミニサラダ)って言うのを気づいたら、4個包装分だべていました。
そりゃ体重も減らないわけです。
ってか、一キロも太ったなんて…。
これは、今朝の測量分で増量していたものなので、理由は良くわかりませんが…。
まぁー、これも8月までの長い道のりの一部ということで！
みんなぁー！なにか、いいダイエット方式があったら教えてね！
