無限キャベツ | 乳がん リハビリヨガ&フラ

乳がん リハビリヨガ&フラ

H23年、両側全摘手術を受け同時再建するも、1年後再発。今は同じ体験をした人の心と身体を癒すリハビリヨガ・フラ教室を開催しています。参加者同士の交流、情報のシェアの場になってもらえたら嬉しいです。オンラインも開催中!(ヨガ・フラ・ダイエット) (^^)/

~材料~
・キャベツ1/4
・きゅうり1/3本(無くてもOK)
・ツナ缶
・海苔

①キャベツを千切り(幅はおまかせニコニコ)にして耐熱容器に入れ、電子レンジで500Wで3分→1分蒸らす


②ツナ缶・ゴマ油(小さじ1)・しょうゆ(小さじ1)を①に入れ混ぜる
※私はここにアマニ油と黒胡椒も入れましたてへぺろ


③好きな野菜と一緒に器に盛り付け、最後にゴマと海苔をかけて出来上がりラブラブ

モリモリ食べられま~す爆笑爆笑爆笑