『ホルモン療法で体重が増えてしまった
』って人いますよね～
』って人いますよね～確かに主治医に、ホルモン剤は体重増えるから気を付けてね～
って言われました
って言われましたでも、体重増えるよね～
(病気前48kg→ホルモン療法！？56kg→スマートダイエット後49kg→現在47kg)
私は薬のせいだもん！しょうがないよ～
美味しいものは、食べられる時に食べとかなきゃ
な～んて言ってるうちに体重8kg、ウエストは10cmも太くなり、以前の洋服も入らなくなってしまいました
(病気前60cm→ホルモン療法！？70cm→スマートダイエット後64cm→現在61cm)
(病気前60cm→ホルモン療法！？70cm→スマートダイエット後64cm→現在61cm)その後、色んなダイエットに挑戦してみたけど、どれも長続きせず、全く痩せませんでした
そんな時(2年半位前)私が通院している聖路加と、筑波大学の研究チームで『乳がん患者向けのスマートダイエット』教室があり、主治医にすすめられて参加しました
もちろん、スマートダイエットによって体重も減りましたが、それ以外にQOLの向上、精神的に前向きになった等の研究結果も出ています
スマートダイエットのスマートは細いではありません
←(最初は私も細いかと思っていました)
←(最初は私も細いかと思っていました)知的な・賢い・要領が良い・・・などです
『賢く上手に食べて健康的に痩せましょう』
カロリーを抑えるだけではなく、不足している栄養素をバランスよく食べる
スマートダイエットの凄いところは、一度やったら(やり方を覚えたら)頭に入って、いつでも(時間が経っても)出来る事です
私は今でも食べ過ぎて1.2kg体重が増える事があります。
が、スマートダイエットで覚えたことが(とても簡単です)今でも役にたっていて、体重を戻す事が出来るようになりました
)今でも役にたっていて、体重を戻す事が出来るようになりました◯◯抜き、◯◯だけダイエットとは違います
食べちゃいけない物はありませ～ん
興味のある方はぜひご参加ください
予約はこちらから出来ます↓