シニアヨガ

先日、横浜のstudio my luggageで岡部朋子先生のシニアヨガ講座を受講してきました

椅子を使ったチェアヨガ、リハビリヨガにも取り入れられるものもあり、とても参考になりました

まだまだ勉強する事は、いっぱいあるなぁ～と改めて思いました