ヨガニードラ

今日から3週にわたり、ヨガニードラ・セラピスト養成講座を受講します

ニードラとは眠りという意味です
シャバーサナと呼ばれる休息の姿勢を基盤に、より深いリラクゼーションを学ぶ講座です

香先生の言葉が、あまりに心地良すぎて、寝落ちしてしまいました