#毎朝していること #毎朝していること 毎朝、朝ごはんの辛子高菜オートミールを食べる前に 体重測定です そしてスマホに記録、 MAXの体重からどのくらい増減したか、 確認しています 怠ると、あっという間に 間違いなく増加するので、
