【ムクナ豆の煮豆】

【ムクナ豆の煮豆】

🫘

ムクナ豆を
調べてみると
とても栄養価が高く、
疲労回復効果があり
「若返りのハーブ」として
知られているそうです。

煮豆にして
サプリの代わりに
摂取してます。

(基本の食べ方)
一日10粒、
これを3回に
分けて
いただいてます。

皆さまが
おだやかな
一日を
過ごせますように

恩納村ファーム👩‍🌾

🫘

煮豆の作り方

よく洗い一晩水に浸けたムクナ豆を圧力鍋で煮ます。

15〜20分加圧後、冷ますと、ほくほくの煮豆の出来上がりです。

一晩水に浸けたムクナ豆

生のムクナ豆