こんにちは、
元気な生命エネルギーで
健康に生きるためのエネルギーセルフケア
インストラクターのポールマン美幸です。
毎月テーマを決めてレッスンを行なっています。
9月のテーマは、
火のエレメントと関係のある心臓です
夏は、火のエネルギーが活発な季節でした。
それで、心臓も大活躍の季節となります。
そこで、休息と活性化のセルフケアで
心臓を労りたいと思います
心臓の主な役割は、
血液を全身に送り出すポンプです。
酸素や栄養を全身に届け、
二酸化炭素や老廃物を回収する。
そして、血液を肺に送り、酸素を取り込ませる。
これを休むことなく繰り返して、
全身の循環を保つ。
簡単に言えば、
心臓は、血液を全身に循環させて、
体のすべての細胞を支えるポンプ。
ですから血流、血圧に大きく関わり
しいては、平常心を保つことで
睡眠にも関わってきます
また、身体だけでなく心臓は、感情面でも
大切な役目をしていますね。
心臓の電磁場は
脳のそれよりも数倍も大きくなっていて
とてもパワフルです
ですから心臓へのストレスを減らすための毎日のケア
はとても大切なことです。
今回は、心臓から過剰ななエネルギーを
リリースさせ心臓を休ませるエクササイズを紹介します
🌟9月のレッスン『夏の火のエネルギーで刺激を受けた心臓を休ませる』
〜心臓とハートチャクラのケア〜
【レッスン内容】
- 心臓のソースポイント・手首ホールド
- 脇の下から心臓の経絡をなぞる・小指ケア
- バタフライ（心臓を休ませるポーズ）
- 興奮した炎を鎮める
- 心痛（チャクラ）
- ハートチャクラ
【日程】
日本時間：9月26日（土）10:00～11:10
西海岸時間：9月25日（金）18:00～19:10
70分 【有料】オンラインレッスン
【定員】30名
⭐️１週間限定のアーカイブ付きです⭐️
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夏の暑さで疲れた身体を一緒に整えていきましょう！
先月の8月のテーマ、ストレスとホルモンの関係のレッスのご感想をいただきました。
日頃こんな時にやったら良い方法等
具体的にお話して頂き分かりやすかったです。
早速試してみていつも途中で目が覚めたり、
寝付きが悪かった事があるのですが
すぐに眠れて朝スッキリ目覚める事が出来ています。·
かなりリラックスできました。
体は全て繋がってるなと感じました。
腰の違和感もあったのですが、少し和らいでます。
教えてくださったことがSpecialでした！
そこがなんの場所で、どんなことと関連してて、
どんなときに使うといい、こんな時も使うといい、
みたいなお話を聞くのが好きです。
皆様とエネルギーセルフケアのお話をするのを楽しみにしています。
ポールマン美幸
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また、直接、
講師・ポールマン美幸が主宰する
オンラインのグループクラス、
プライベートセッションもあります。
興味のある方、深めたい方は
ぜひ一度、体験セッションを
受けてみてください。
体験セッションでは、
マンツーマンで
デイリー・ルーティン＋αの実践と
エネルギーをより身近に感じるための
豆知識、個人的アドバイス、
質疑応答を約90分で行います。
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こちらのURLから詳細をご確認ください。
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https://note.com/miyukipollmann/n/n27905c7839d5
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