エネルギー・セルフケア習慣で幸せ＆健康に生きる

著者ドナ・エデンと本訳者ポールマン美幸

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『生命エネルギーを癒す７つのセルフケア習慣デイリー・ルーティン』

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書籍『生命エネルギーを癒す７つのセルフケア習慣』がKindleストアの売れ筋ランキング２部門で１位を獲得！Miyuki's Energy Careのプレスリリース（2024年11月12日 10時00分）書籍『生命エネルギーを癒す７つのセルフケア習慣』がKindleストアの売れ筋ランキング２部門で１位を獲得！

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また、直接、
講師・ポールマン美幸が主宰する
オンラインのグループクラス、
プライベートセッションもあります。

興味のある方、深めたい方は
ぜひ一度、体験セッションを
受けてみてください。

体験セッションでは、

マンツーマンで
デイリー・ルーティン＋αの実践と

エネルギーをより身近に感じるための
豆知識、個人的アドバイス、
質疑応答を約90分で行います。

ご興味のある方は
こちらのURLから詳細をご確認ください。
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https://note.com/miyukipollmann/n/n27905c7839d5

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プレスリリース記事はこちら

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https://www.reservestock.jp/inquiry/OTAzNDYzMzYxN

簡単だけどパワフルなエデン式エネルギーケア

こんにちは、

元気な生命エネルギーで

健康に生きるためのエネルギーセルフケア　
インストラクターのポールマン美幸です。

世界各地に広がっているエデン式です。

日本には、まだ大きく紹介されていません。

簡単でパワフルなメソッドを

一度試していただくための

無料クラスです。

この機会をお見逃しなく！

無料エデン式エネルギークラスの開催

世界で人気のエデン式を日本の皆様にも紹介！

簡単でパワフルな

エデン式エネルギーケアで

セルフケアを体験してみませんか？

セルフケアで、心と体をリラックス！

ストレスに順応できる心と体に

日本時間：7月18日（土）10:00 – 10:45

西海岸: 7月17日（金）18:00 – 18:45

エネルギーのデイリーケア

質問も受け付けますえ

みんなで一緒にやりましょう！

参加希望の場合は

下記のお申し込みフォームより

前日までにお申し込みをお願いします。

◆お申し込みフォーム

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お申し込みいただいた方にメールで

zoomリンクをお送りいたします。

セルフケア

その日のストレスをできるだけ解消して

一日を終えることが大切です。

「体を安心させること」と深く関係しています。

手で体をさすったり、やさしく撫でたり、

軽くタップしたりすることは、

脳に安心感を伝える助けになります

自分の体にやさしく触れることは、

自分自身をいたわる大切な時間です。

脳と体に安心のメッセージを送り、

一日の緊張を手放してから眠りにつきましょう。

脳に「安心」のメッセージが伝わり、

体全体がリラックスしやすくなるでしょう。

一日の緊張を手放してから眠りにつきましょう。

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エネルギー医学の第一人者ドナ・エデンの

著書『Energy medicine』を和訳出版しました^^

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著者ドナ・エデンと本訳者ポールマン美幸

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オンラインのグループクラス、
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興味のある方、深めたい方は
ぜひ一度、体験セッションを
受けてみてください。

体験セッションでは、

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毎日のケアが大切な理由：ストレスがどうして体に良くないの

こんにちは、

元気な生命エネルギーで

健康に生きるためのエネルギーセルフケア　
インストラクターのポールマン美幸です。

私たちの体は、基本的に「リラックスしている状態」と

ストレスに対応している状態」の間を行き来しています。

もちろん、その程度や状態はさまざまです。

ストレスを感じると、

アドレナリン、ノルアドレナリン、コルチゾールなどの

ストレスホルモンが分泌されます。

これらのホルモンは、

危険や変化に対応できるように

血流やエネルギーの使い方を調整し、

体を活動モードへと導いてくれます

また、適度なストレスは体にとって

必ずしも悪いものではありません。

体はストレスに対処することを学び、

環境の変化に適応する力を育てます。

そのため、少しのストレスは

成長や適応に役立つこともあります

問題は、ストレス状態が長く続いてしまうことです。

特に、寝ている間もストレスホルモンが高い状態が続くと、

体は十分に休息できません。

私たちは睡眠中に成長ホルモンを分泌し、

細胞の修復や再生を行っています。

しかし、慢性的なストレスによって

その働きが妨げられると、

細胞が十分に回復できず、

老化のスピードにも影響すると考えられています。

セルフケア

だからこそ、その日のストレスをできるだけ解消して

一日を終えることが大切です。

寝る前にリラックスするための方法が

たくさん紹介されています。

実際、多くのセルフケアは

「体を安心させること」と深く関係しています。

手で体をさすったり、やさしく撫でたり、

軽くタップしたりすることは、

脳に安心感を伝える助けになります

ゆっくり深呼吸をしながら、

自分の体にやさしく触れてみてください。

脳に「安心」のメッセージが伝わり、

体全体がリラックスしやすくなるでしょう。

自分の体にやさしく触れることは、

自分自身をいたわる大切な時間です。

脳と体に安心のメッセージを送り、

一日の緊張を手放してから眠りにつきましょう。

自分の体にやさしく触れることは、

自分自身をいたわる大切な時間です。

脳に「安心」のメッセージが伝わり、

体全体がリラックスしやすくなるでしょう。

一日の緊張を手放してから眠りにつきましょう。

私自身、どちらかというと神経質な子どもでした。

そのため、ストレスを抱え込みやすく、

体も緊張を持ち続けやすい傾向が

あるように感じています。

それでも、筋トレを続けるように、

気長に体のケアを続けています。

セルフケアは、一度で大きく変わるものではありません。

しかし、続けることで少しずつ

体のクセや反応のパターンが変わっていきます。

エデン式では、「自分の中にヒーラーがいる」と考えています。

私も、自分の中にいるヒーラーと

体の回復力を信頼しながら、

日々のセルフケアを続けています。

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ぜひ一度、体験セッションを
受けてみてください。

体験セッションでは、

マンツーマンで
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無料オンライン・エネルギークラスのお知らせ

こんにちは、

元気な生命エネルギーで

健康に生きるためのエネルギーセルフケア　
インストラクターのポールマン美幸です。

無料オンライン エネルギークラス開催のお知らせ

体調や気分が優れないとき、

自分で自分をケアする方法を知っていると安心です。

エデン式エネルギー医学では、

「誰の中にもヒーラーがいる」と考えます。

私たちの体には、

本来バランスを取り戻そうとする力があります。

その力を引き出すためのシンプルな方法を、

一緒に体験してみませんか？

毎日の生活の中で、

ストレスや忙しさに追われ、

自分自身のケアが後回しになっていませんか？

私たちの体には、

本来バランスを取り戻そうとする

素晴らしい力が備わっています。

その力を引き出すために役立つのが、

エデン式エネルギーケアです。

このたび、どなたでもご参加いただける

無料オンラインエネルギークラスを開催します。

クラスでは、簡単でありながら

パワフルなエデン式エネルギーケアの

デイリーケアをご紹介し、

実際に一緒に体験していただきます。

エデン式エネルギー医学では、「

誰の中にもヒーラーがいる」と考えます。

もちろん、必要に応じて専門家のサポートを

受けることも大切ですが、

日々のセルフケアによって

自分自身をサポートできることは、

とても心強いものです。

セルフケアは、

自分自身を大切にする時間でもあります。

毎日の習慣として取り入れることで、

ストレスへの対応力を高め、

変化にしなやかに順応できる

心と体づくりをサポートしてくれます。

初めての方でも安心して

ご参加いただける内容ですので、

どうぞお気軽にご参加ください。

開催日時

【日本時間】
6月13日（土）10:00～10:45

【アメリカ西海岸時間】
6月12日（金）18:00～18:45

クラス内容

・エデン式エネルギーケアのデイリーケア実践
・毎日のセルフケアについて
・質疑応答

オンライン開催ですので、

ご自宅からリラックスしてご参加いただけます。

皆さまとご一緒できることを楽しみにしています。

参加をご希望の方は、

下記のお申し込みフォームより

前日までにお申し込みください。

◆お申し込みフォーム

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ぜひ一度、体験セッションを
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体験セッションでは、

マンツーマンで
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エネルギーをより身近に感じるための
豆知識、個人的アドバイス、
質疑応答を約90分で行います。

ご興味のある方は
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チューリップとオランダ

こんにちは、

元気な生命エネルギーで

健康に生きるためのエネルギーセルフケア　
インストラクターのポールマン美幸です。

今回は、オランダで見てきた美しいチューリップの花たちをシェアします

この美しい花たちを管理する人達の働きを思いながら

見てきました。

最終段階でその結果を楽しむことができる観光客たちは、

その美しさを楽しまさせてもらっています。

もちろん品種改良の結果でもありますが

鮮やかな、生きた花たちの色は、

格別です

そのエネルギーを味わってください

風車も有名ですね。

メルヘンチックな風車ですが

これも実際は、労働に使われオランダを支えてきたものでした。

ゴッホの”ひまわり”も目の当たりのしてペイントの凸凹も観察でき

とても惹かれるものがありました

今回は、本物の素晴らしさを感じさせてくれました。

エネルギーに支えられながら

いっぱい歩きました

今回も読んでくださりありがとうございます

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