年末、体に溜まったエネルギー解放

 

こんにちは、

元気な生命エネルギーで

健康に生きるためのエネルギーセルフケア　
インストラクターのポールマン美幸です。

 

 

 

 

 

 

家の大掃除と共に

体の大掃除もしませんか。

 

内臓でのお掃除役は、

肺と大腸です。

 

 

特に、溜まった感情、

悲嘆、失ったものへの執着、

手放せない思い。

 

手放せない思いを

持ち続けると

知らない間に

それがストレスとなり、

体の負担になってしまいます。

 

 

そのような感情のエネルギーは、

肺に溜まり肉体の肺の活動にも

影響が出てきます。

 

 

肺ケアで大切なことは、

私たちがいつも行っている呼吸です。

 

意識的に呼吸をしましょう。

 

その小さな意識が肺にとっては、

とても嬉しいことです。

 

胸を大きく開けましょう。

 

大きく手を振り上げて息を吸いましょう。

 

息を吐きながら

手を下ろした時に背中を丸めて

後ろ側の肺をストレッチしましょう。

 

肺に溜まった息を全て吐き出しましょう。

 

寒くなり体も縮こまりそうですが

毎朝、鏡の前で深呼吸をすることを

習慣にしませんか。

 

気持ちもスッキリします。

 

そうして、手放すのが困難な事柄も

息と一緒に吐き出してください。

 

大腸ケアは、太ももの外側、

ズボンの横の縫い目に沿って

脚の上の方から

膝上まで指で押してください。

 

大腸への刺激となり

エネルギーが整います。

 

便秘が解消された

というケースが多くあります。


 

エネルギーケアは、

滞ったエネルギーが流れだし、

交差してつながり、

 

エネルギーが自由に流れる

スペースを取り戻すエクササイズです。

 

そのために触り、

タップして、

刺激を与えます。

 

私たちの手には、電磁場があり

とてもパワフルです。

 

ぜひその力を信じて

１年がんばった自分へのごほうびに

エクササイズに取り組んでみてくださいね。

 

。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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食物の消化、思考の消化、胃と思考

 

こんにちは、

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健康に生きるためのエネルギーセルフケア　
インストラクターのポールマン美幸です。

 

 

 

 

。

10月も半ばとなりました。

こちらアメリカでは、パンプキンが店先に並び、

目を楽しませてくれます。
 

 

 

 

東洋医学的に

秋の季節に関係のある内臓は、

消化器官の胃と脾臓です。

 

今日は、胃を観察してみましょう！


 

食べ物の消化だけでなく、

思考の消化も関係してきます。

 

思考のエネルギーは、

消化のエネルギーと関係があります。

 

色んな考えが浮かび、

情報が入ってきて、

頭の中は、思考でいっぱいになります。

 

胃の中で食べ物を消化し

細かく溶かすように、

頭の中では思考を練っています。

 

その思考がまとまらず、

考えすぎると

心配のエネルギーとなってしまいます。


 

また、思考は感情と関係があります。

 

積極的なハッピーな思考で

満たされていれば体も緩みます。

 

消化器官への負担も少なくなります。


 

問題解決の為に

思考を巡らせるのはいいのですが、

 

結果を想定して

こうなったらどうしようという思いに

のめり込んでしまうと

ネガティブな思考を繰り返してしまいます。

 

それが体、特に消化器官に

影響を与えてしまいます。


 

どのように対処すればいいでしょう。

 

エデン式では、

エネルギーケアをすることによって、

体への負担を軽くします。


 

ツボを触ることによって

体に安心のサインを送ります。


 

まず、胃のエネルギーの

バランス調整から始めましょう。

 

片方の手の平でオデコを軽く抑えます。

 

もう片方の手の親指と人差し指を使って

両頬骨の上を触ります。

 

こちらは胃のツボです。

 

猫ちゃんで試してみましょうウインク

 

 

 

 

落ち着くまでその状態で

しばらくいてください。


 

胃にたまった

心配や不安のエネルギーが動き出すことで

ネガティブな感情が消化され、

 

体全体のエネルギーのバランスが整い、

不思議と気持ちも前向きになってきます。


 

これらの内消化器官をケアすることにより、

食べ物の消化だけでなく、

健康な消化器官によって

健康的な思考、建設的な思考を

得られるようになるでしょう。


 

食欲の秋、

エネルギーケアを取り入れて

美味しいものを満喫してください。

 

心配事を吹き飛ばし

楽しく明るく過ごしましょう！

 

 

 

 

 

 

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食欲の秋に向けて

 

こんにちは、

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インストラクターのポールマン美幸です。

 

 

 

 

。

長い夏も終わり、

やっと、過ごしやすい秋となりましたね。

 

美味しいものも店先にならび

食欲をそそられる季節となりました。

 

 

 

 

 

消化を助けスタミナをつけるのを助けてくれるのが

意外や脾臓。

 

胃のことを気にする人は多いですが

脾臓を気にかける人は、

あまりいないのではないかと思います。

 

脾臓は、リンパのシステムとも深く関係があります。

体にとって良くないものも処理してくれます。

 

簡単なサポート法があります。

 

横腹を軽くタップするのです。

 

食事をする前、

タップする習慣をつけると良いでしょう。

 

また、食事をするときだけでなく

眠気がさしたとき、

 

スタミナが急きょ必要になった時も

タップすると良いです。

力が戻ってくるでしょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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文句を言えない人、言わない人

 

こんにちは、

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９月です！

日本は、季節毎、季節の移り目のケジメがあります。

夏祭り、秋祭り、

食材も季節感にあふれています。

アメリカは、あるようでなんだか気がつかないうちに

時が過ぎていく気がしますびっくり

 

 

時間の過ぎ方が違うことに気がつきました。

何が違うのか？

 

季節が変わる時のケジメを

感じる機会がないのです。

 

例えば、夏が終わるとすぐにハロウィーンの

飾りつけ商品が出回ります。

季節を惜しむことなく

出迎えることなく

商品を売ること、買うことに懸命になっているのかと

今、やっと気がついた感じですウインク

 

 

 

 

 

４０年以上前、

冒険心でアメリカにやってきました。

アメリカは、はっきりと言わないと伝わらない国です。

 

どちらかというと

はっきりしている私なので

自分の事や、やりたいことを伝えてきました。

 

自分が進みたい道を

歩んできました。

 

 

 

自分のやりたいことに目を向けて

興味のないもの、見たくないものは、

見ないようにしてきました。

 

アメリカの現状に対しても

文句言っても仕方ないので

あまり関心を持ちませんでした。

 

４０年ほどアメリカに住み、

子育て、そして自分を見つめて成長していくこと。

自分を信じること。

自分のエネルギーを信じること。

それらに関心を寄せてきました。

 

 

そして、ふと周りを見ると、

このアメリカの環境の中で

日本食を主に日本文化の中で

よく、過ごしてきたなと思います。

 

これも自己主張の一環かと。

 

ハッキリと語る。

嫌なものは嫌という。

ハッキリ言うことと、文句を言うことは、違います。

 

私の夫は、ドイツ人です。

ハッキリと自己主張すると

多くの人は、思っているようです。

でも

日本人の私の方が

自分が言いたいことを伝えています。

 

自分を主張することを文句と

見なす人もいます。

文句ばかり言う人もいますので

そこの線を引くのは、難しいかもしれませんが

自分の感覚に頼れば、

自分がどちらなのか

わかりやすいかなと思います。

 

そこに罪悪感があるか、ないか。

相手を責めるために言っているのか。

ただ、伝えているのか。

 

 

文句も言ってくれないと

相手が理解できない場合もあります。

 

言いたいことを伝えず、

遠慮がちな人たちは、

もう一度、その理由を

探してみるのも良いと思います。

 

言いたい事が言えない理由に、

罪悪感があるとしたら、

その罪悪感を克服するには、

結局、自分を愛することになります。

 

やはりセルフケアなのですニコニコ

自分が楽しくいられることをしましょう！

 

 


 

料理をすることは、
グラウンディングになります。

 

特に季節の材料を使うと

周りの環境、雰囲気に

馴染む事ができます。

 

我が家の収穫です。

シシトウ、ナス、トマト

鉢植えですがちゃんと育ってくれました。
 

季節感も

感じる事ができます。

 

 

 

 

 

 

 

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自分のエネルギーで脚をマッサージ？

こんにちは、

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俺の足、触ってる？何かに俺の足に触れてる？

何も触れていないよ。

狐に包まれたような彼。

 

私は、彼の腕を流れている経絡をケアしていました。

腕にも触らずガラスのクリスタルをくるくると回していました。

どうなってんの？

 

エネルギーが動くとそれが体の全てに影響を与えるのです。

エネルギーが大きく動くとその振動を神経が感じあらゆるところに影響を

及ぼしていきます。

 

不思議体験をした彼は、

エデン式エネルギー医療のファンになりました爆　　笑

 

自分の中に流れているエネルギーに

こんな大きなパワーがあるのだと気づいた一瞬でした。

 

エネルギーが動き出し

誰かにマッサージされているような感覚を経験したのです。

 

そこのエネルギーが滞っていたのでしょう。

エネルギーが動き出したので

血流、リンパも動きだし循環が良くなりました。

あくる朝、その足のむくみが取れていましたニコニコ

 

 

 

 

 

体の中では全てが、つながっています。

例えば、森の中にある木たちも

お互いにコミュニケーションを

取り合っていると聞いたことはありますか？

 

自然の流れを遮らないようにするには、

どうしたらいいのでしょう。

自分と繋がる？

自分の声を聞く？

 

言葉にするのは、簡単ですが

簡単であればあるほど

簡単じゃないですね。

 

まず、自分の呼吸に

気づくことから始めてみませんか？

10回ゆっくり呼吸する練習をしてください。

時間は、かかりませんが、多分、

長く感じることでしょうウインク

 

呼吸をする毎に

落ち着きを取り戻し、

我に戻ることができます。

体感してみてくださいニコニコ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 

 

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