こんにちは、
元気な生命エネルギーで
健康に生きるためのエネルギーセルフケア
インストラクターのポールマン美幸です。
新しい習慣を身につけるには？
なぜ、やろうと決意したことを
続けられないのでしょうか。
決意が足りないのでしょうか。
やる気がないのでしょうか。
いいえ。
体が嫌がっているのです。
脳が拒否しているのです。
脳は現状維持を好みます。
そのほうが安全だと信じているからです。
「体にいいことを始めよう」
「体に悪いことはやめよう」
頭ではわかっているのに、なぜか続かない。
決してあなたの意志が弱いせいではありません。
その奥の潜在意識が、実は
「変わりたくない」と
思っているかもしれないのです。
そこで、目標をあきらめる前に
潜在意識に働きかける
エデン式エネルギーケアを試してみませんか？
それではここから
良い習慣を定着させる
具体的な方法を紹介します。
やり方は簡単です。
耳周り（頭の側面）を、
首まで位置をずらしながら5回ほど、
5本の指先で軽くタップします。
それだけです。
例えば、
甘いものを食べ過ぎる癖を治したい時、
まず、
「甘いものを食べ過ぎない」と言いながら
左側の耳周りをタップします（5回ほど）。
次に、
「甘いものから解放された」と言いながら
右側の耳周りをタップします（5回ほど）。
タップすることで身体が安心して
潜在意識に働きかけることができます。
このように、
左側で“やめたいことを否定形”で言います。
右側で“理想の状態をポジティブに表現”します。
すぐに変化が感じられなくても、
この方法は三焦経（エネルギーのツボ）を
リラックスさせ、
ストレス軽減や体の緩みにもつながります。
三焦経がリラックスし、
脳が安心すると、
行動もしやすくなるでしょう。
これは、習慣を変えるためのメソッドです。
エネルギーをリラックスさせながら、
新しい行動に対して
体が安心して順応できるようケアします。
ぜひ試してみてください。
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