こんにちは、miyukiです
ブログへのご訪問ありがとうございます♪
最近、意識してSNSを見ないようにしています
そこから感じたのは、
やっぱりすごく時間を奪われていたなってこと
自分も投稿をするし、
連絡をとる手段としても使っているので
そういう時のみアプリを開いて
あとは体の感覚を感じたり
珈琲をゆっくり飲んだり
本を飛んだりしています
そうやっていると、
視線が自然と自分の内側に
ゆったり何かやってみようかという
気持ちになります
以前
コーヒーをゆっくり楽しむYouTubeを観ながら、
どうしてこういう人は、
編集とか撮影とかに忙しいはずなのに
こうも優雅に珈琲を淹れて楽しめるのだろうか？
と思ったことがあります
でも、
私がちょっとした時間を取れない原因は
SNSか！と理解できました
本当ならたっぷりいろんな事を
味わう時間があるのに
SNSという沼にハマって
自分の時間を短縮してました
さらにそこから得た不必要な情報が
頭の中をグルングルン掻き乱して
要らない思考を働かせてた・・・
気が付けてよかったです
本当にちょっとアプリを開かない！
を意識しただけでこの違い
怖い・・
私が苦しかった頃に
もっといろんな事がわかっていたら
一人で悩まずに済んだかもしれない
のになって思っていたけど
もしかしたら
逆に情報に飲み込まれて
苦しんでいたかもしれません
今摂食障害や、心の病気で苦しんでみえる方は
一度SNSからの情報断捨離を
されると良いかもですね
苦しい時って、自分と同じような方の
マイナスな情報を探しがち
苦しいのに自分からネガティブなプールに
飛び込むのはキケンです
そんな時こそ
空を見上げて風を感じたり
あったかいお風呂にゆっくり浸かったり
綺麗な花をただ見るだけで
ちょっと気分を上げてくれる
いや！そんなことでは変わりません！
って声が聞こえてきそうだけれど
５感で感じていることは必ず内面に影響してる
部屋から出るのも
窓から外を覗くのも
苦しいかもしれないけれど
ちょっと思考の休憩してみてね
いやしかし、私自身
そんなにSNSを使っているつもりもなかったし
沼にハマってるなんて思ってもいなかったけど
ハマってた笑笑
でもおかげで新しい余白が見つかりました
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miyuki