３か国を渡り、
その度に孤独を感じていたのに
国際結婚の道を選びました♡
国際結婚の道を選びました♡
サポートWebライター
はただんです
勇気の１歩を踏み出した先には
勇気の１歩を踏み出した先には
たくさんの笑顔が待っていますよ♡
カナダ/カンボジア/オーストラリア
３か国での様子・はただんの歴史↓
【免疫力アップ】
忙しくても
毎日簡単にできる
たった１つの方法☆
コロナの感染が広がっていたり、
寒い地域の方は
インフルエンザなども心配ですよね。
そこで今回は、
忙しくても
毎日簡単にできる
免疫力アップの方法
をお伝えしていきます☆
病気にならない体づくりのために、
免疫力アップは必須ですよね
でも、バランスの整った食事や
運動をするのは
少しハードルが高い。。
そんなあなたにもってこいなのが、
体温をあげること♡
なんと、体温が１度上がると
代謝が13～15％アップ、
免疫力も上がるそうなんです
では、どうやって体温をあげるのが
簡単で効果的なのでしょうか？
それは…
毎朝空腹時に
お白湯を飲むこと♡
水の温度が
熱いのも冷たいのもNG！
ぬる～い温度のお白湯を
毎朝お腹がすいている状態で
飲んでくださいね☆
毎日続けることで、
確実に体温が上がっていくそうですよ♪
体に侵入したウイルスや
細菌を退治するために
パトロールをしている白血球。
体温が下がると
白血球の動きが悪くなって
病気の原因にもなるそうです
お白湯を飲むだけなら、
忙しい方や運動が苦手な方にも
簡単にできそうですよね♪
2022年を健康で過ごせるように
免疫力アップ！
毎朝のお白湯、
ぜひ取り入れてみてくださいね♡
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