40過ぎてから体力低下や髪のパサつきが気になる(；ω；)

こんにちは、ささみんです！
40代共働き、旦那さんと2人暮らし。
美味しいものを食べに遠出したり、
旅行へ行くのが楽しみで生きてます笑
その為に日頃節約頑張り中♡

こんにちは〜

金曜日は推し活で

渋谷まで出かけてきました

ライブはとっても楽しかったです〜

スタンディングのライブだったので

開場して30分

ライブ2時間

立ちっぱなし

40過ぎての体力の衰えを

まじまじと痛感

体力もだし、健康でないと

推し活もちゃんと楽しめません

なので〜

少しでも体力をつけるために

初めてプロテインを買ってみました

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プロテインって体を鍛えている人が飲むイメージだったけど違うんですね

普通に生活していると

食事だけでタンパク質を取るのって

意外と大変

なので、こういうプロテインでタンパク質を取るのが簡単で良いようです

これも最近気になってるんだけど

髪の毛の表面がざらざら？ちりちり？する感じがして

これも加齢によるものなのかしら

タンパク質が不足すると

髪の毛にも影響が出てパサついたりするんだって

はいここに該当者います

そういうのもあって、

プロテイン飲むことにしました

効果はすぐには分からないけど

継続的に続けていけたらと思ってます

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