繊細で敏感な女性の心を癒やし
自分らしく生きていくことをサポート！
女神のアロマセラピストの美優希です。
先日はハナマル手帳部のもくもく会でした！
朝の時間にみんなで集中して手帳を書いたり、
気づきをシェアしたり。
毎回、1時間と短い時間ですが
モチベーションも上がるとても楽しい時間です。
そのなかで林修先生の「日曜日の初耳学」で放送された
柔道で金メダルを撮った阿部一二三さんと詩さん兄妹の
メンタルの整え方についてのシェアがありました。
そのシェアがとてもいいなと思ったので実際に
TVerで見てみることに。
番組の最後に林先生から
10代から世界で活躍されているお二人に
「プレッシャーをどうはねのけてきたか？」
という質問をされていました。
練習、トレーニングをしっかりする
という他に意外な答えが。
それは
丁寧なくらしを心がけること
・部屋の掃除をする
・洗濯物をいつもよりきれいに畳む
など、日常のひとつひとつを丁寧に行い、
積み重ねることで精神が落ち着き、
力が発揮できるということでした。
このお話を聞いて思い出したのが以前読んだ
『西の魔女が死んだ』。
主人公のまいが不登校になり、
心を休めるために一時的に一緒に住んでいる
西の魔女と呼ばれていた祖母に
魔女になるための手ほどきをしてもらいます。
その手ほどきとは、基礎トレーニングとして
精神力を鍛えることからスタートするのですが
まずは早寝早起き。
食事をしっかりとり、
よく運動し、規則正しい生活をするという
とてもシンプルなもの。
通じるものがあるなと感じました。
技術的なものはもちろん大切だけれど
土台となるくらしを整えることが
メンタルの安定にも繋がるんですね。
／
でも、毎日毎日忙しいし、
くらしや心を整えるなんてムリ！
＼
そんなふうに感じた方は
ぜひハナマル手帳講座へ。
整理収納アドバイザーの菊池紀子さんと
セラピストのわたしが
時間と心を整えてやりたいことを
全部叶える手帳の書き方をお伝えします。
ハナマル手帳講座２期は10月30日にスタートします！
募集は明日からになりますので
気になる方はこちらをチェックしてくださいね。
https://ameblo.jp/tacnonnon/entry-12854352566.html
お読みいただきありがとうございました♬
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