繊細で敏感な女性の心を癒やし
自分らしく生きていくことをサポート！
女神のアロマセラピストの美優希です。
9月がスタートしましたね。
「夏休みも終わり、ひと息つけたよ。」
という方も多いかもしれませんね。
わたしも金曜日から学校が始まり、
束の間でしたが久しぶりのひとり時間を
満喫しました。
（金曜日は小学生が早帰りなので
2時半には帰ってきます^^;）
短い時間でしたが静かな部屋で
集中して仕事ができたので大満足でした。
みなさんはどんな夏休みを過ごされましたか？
わたしは今年はいつもの夏休みに比べると
なにかと忙しく余裕がなかったなと思います。
今年はとくに暑さが厳しく、
で体力も持っていかれたので
余計にそんなふうに感じたのかもしれません。
「忙しいわりにはたいしたことできてない気がするな…。」
とふと思うこともありました。
これはわたしの思考のクセでもあるのですが、
みなさんはいかがでしょうか？
そんな思いが出てきた時におすすめなのが
振り返りをすること！
わたしも金曜日に行われた
ハナマル手帳部のもくもく会のなかで
振り返りの時間を取りました。
短い時間でしたが、振り返りをしたあとは
忙しいながらも40日間よくがんばったなと
充実感でいっぱいになり、
また頑張ろうという気持ちが自然に湧いてきました。
「もっとがんばらないと！」
「そんなんじゃ足りないよ！しっかり！」
自分に厳しくなりがちなHSPさんは
定期的に振り返りの時間を取り、
自分の「できていること」「がんばったこと」
に目を向けてみましょう。
「何もできてないな。」
と思っていても振り返ってみると
たくさんの「できた」があります。
家事や子育てなどやるのが当たり前だと思っている
ことや小さなことも丁寧に書きだして
毎日頑張っている自分をたくさんたくさん
褒めてあげてくださいね。
一緒に「感謝できたこと」や「よかったこと」
などを書いてもいいですね。
振り返りをするときの落とし穴と
大切なポイントを
以前のブログに書いていますので
「これから振り返りをしてみようかな♪」
という方はこちらのブログをご覧くださいね。
https://ameblo.jp/miyuike/entry-12826783077.html
手帳部のシェア会で行ってとっても
好評だったコラージュ作り。
また9月26日に開催します！
https://ameblo.jp/miyuike/entry-12865024560.html
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https://ameblo.jp/miyuike/entry-12857337489.html
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お読みいただきありがとうございました♬
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