アフターマンジャロダイエット
フィナンシェを食べたいとき
洋菓子は、どちらかというと“食べにくい部類”の食べ物だと思っている。
理由はシンプルで、カロリーに対して満足感が短いからだ。また飽和脂肪酸が膨大だ。
でも、不思議なもので、たまに無性に食べたくなる。
フィナンシェなんて、まさにそれだ。
今は維持カロリーで過ごしているので、
一日の許容量を超えなければ食べること自体はできる。
昔のように「絶対ダメ」とは思っていない。
ただ——
マンジャロをやめてまだ一年未満。
自分の食欲を、完全には信用していない。
「食べたい」という感覚が、
本当に体が求めているものなのか、
それともただの習慣や一瞬の欲求なのか。
正直、まだ見分けきれない。
だから今は、
“食べない”でもなく、“好きに食べる”でもなく、
少し距離を取った付き合い方をしている。
例えば、
・本当に食べたいのか一度時間を置く
・一つだけと決めて食べる
・食べるならちゃんと味わう
そんな、小さなルールを挟む。
感覚に任せきるにはまだ早い。
でも、完全に押さえ込む必要もない。
その中間を探っている途中だ。
たぶんこれは、
ダイエットの「その後」にしか出てこない悩みなんだと思う。