病気になりにくく、健康な体でいる
ためには「鼻呼吸」がとても大事です！！
「鼻呼吸」ができているときはあごも
引けており、良い姿勢が持続でき、
疲れにくい体、また不調が出にくい
体になります。
逆に「口呼吸」になってしまうと
免疫力を低下させると言われ、病気に
なりやすくなる、喘息、アレルギー性
疾患（花粉症など）になりやすくなる
とも考えられています・・・
また「口呼吸」になっているときは、
口が開き、あごが上がってしまっている
ことも多いため体の不調（肩・腰・膝の
痛みなど）も出やすいようです。
＊ちなみに口を閉じていて鼻から呼吸を
していればしっかり「鼻呼吸」になって
いるということではないようです。
舌が上あごがから離れていたり、口の中
に空間がある、口の中が乾燥している
などあると「口呼吸」になっていること
があるようです。
体の不調がある、疲れが取れにくい・・・
という方は「鼻呼吸」「口呼吸」どちら
になっているか確認してみてください！！
「口呼吸」になっている、という方は
一度あごを引いてみてください。
「鼻呼吸」がしやすくなりますよ！！
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