今日のワンメモ3人は食べたモノを出すそれがヒトの身体の自然な摂理同じように吸い込んだモノや咀嚼したモノは吸収して不用なものは外に出していかないといけないむしろ出さないと入らない知識でもなんでも取り入れようとばかりせず表現して出していきたいね