さて、今日は肩こり予防の簡単ストレッチのご紹介です。
お家にあるタオルを棒状に丸めます。
ご自身の肩甲骨と肩甲骨の間の背骨に当たるように、縦に置いて、その上に仰向けで寝ます。
そして、肩を（肩甲骨を動かすのを意識して）回します。
これを、気持ちいい位やります。
これも、あまりやりすぎると、腰が反りすぎてしまい、良くないので、加減して行ってみてください。
ストレッチポールをお持ちの方は、是非ご利用ください。
お持ちでない方も、身近なバスタオルや、タオルケットを丸めて頂ければできますので、是非、実践してみてください。
肩こりにお悩みの方は、是非、肩首コースをご利用ください。
肩首コース
トータル６０分 3,000円
肩こり、首こり、頭痛を改善したい方はこちら
肩こりによる、頭痛、吐き気なども、本当に辛いですよね。
肩こりからくる、手のシビレ。これも本当に嫌ですよね。
当院では、表面的に筋肉をほぐす方法ではなく、根本を改善していく方法を主に施術しています。
頸椎の左右軸を調整し、肩こりシビレの原因となる筋肉をほぐし、筋肉の深部までしっかりほぐす事で、頑固な肩こり、首こりを改善させます。
柔道整復師とういう国家資格者で、なおかつ、17年の経験がある施術者だからこそできる、根本改善を、是非お試しください。
【コース内容】
施術25分+電気療法15分+
ウォーターベット20分
（首・背中の矯正あり）
肩こりの過去事例はこちらをクリック
※初回と6か月ぶりの方は、別途1000円です
※電気などの時間は短くしたりの調整が出来ますので、時間が無くお忙しい方は施術前にご相談下さい。
何かわからない事やお困りの事がございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。
みゆう整骨院・整体院
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よろしくお願いします。
院長 筒井勇介
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初めての方は、特におススメします♪
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金曜の午後はお休み、土曜は午後6時まで受付中、日曜も診療中
