などの質問をいただく事があります
ま、わたしからしてみたら
ご自由にどうぞ
プププ
プププこんな感じです！笑
食べたい時に食べる
食べたくない時に無理に食べない
7時・12時・18時などの
決まり事にとらわれない
お腹と相談して
食べたい時間に食べる
例えば食べる時間が決められてたとしたら
食べながらまたお腹に相談する
無理矢理食べ込まない
あ！
脱線してしまった
朝食の話に戻りますが
そもそも朝食は
胃腸を目覚めさせ
おうんてぃーを出しやすくする
という意味では良いと思いますが
大量に食べる必要もないですね〜
いずれにせよ
カロリーよりも質
でございまする
あなたの最後のダイエット
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長野美由紀
