ひたすら食べない
ひたすら働く
昔はこれで痩せてたんだけどね〜
という声をお客様から聞くことがあります
お願いします❗️
寝てください
7.５時間以上の睡眠が理想かも❣️
眠ってる間に成長ホルモンの働きにより
300kcal分の脂肪を燃焼できると言われています
これは頑張って運動して
消費カロリーを増やすより
かなりの効果が見られますね
睡眠時間を増やすだけで
体重を落とす事も
不可能ではありません
今まで睡眠の質が悪かった方
睡眠時間が短かかった方は
是非お試し下さいませ〜
睡眠欲が満たされないと
食欲に走る可能性大
わたしが経験済みでございます。(´д｀lll)
食べてしまうあなたが悪いのではありません
お願いします❗️
寝てください
あなたの最後のダイエット
私と一緒に楽しく始めませんか？
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長野美由紀
