ダイエット
ダイエット
ダイエット
ダイエット
ダイエットって
ほとんどみんなした事あるんじゃない?
そのダイエットって
体重を落とす為に何かをするダイエット
だよね……?
例えば
食制限
ジム通い
ジョギング
長時間の半身浴
痩せましたか?
継続出来てますか?
リバウンドしてませんか?
ありとあらゆるダイエットをしてきた長野さん
↓この人が長野さん(私)
ダイエット〜リバウンド〜
ダイエット〜リバウンド〜
エンドレス。゚(T^T)゚。
これしてきたよ!
そんな事はしてはダメね!
もう二度とダイエットしたくないぞ!!!
と、ダイエットについてお勉強をした
わたし、エライ!うひひ
ダイエットとは
体重を落とす事が目的では
ありません!!
生活習慣の
見直し
継続
する事で
適正体重
となる事です
生活習慣をすぐに変えるのは
簡単ではないけれど
思考を変える事で
体重を落とす事は可能です
食べる順番
食べる時間
日頃の姿勢
etc......
まずはこれを気をつけるだけです
……わたしも最近また見直さねばならぬ。。。やば!
くれぐれも制限はせんごと!
リバウンドする為の
ダイエットになるよ!!!
あなたの最後のダイエット
私と一緒に楽しく始めませんか?
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長野美由紀