夏になったら年配の方が、脱水症状を起こしたり熱中症になったりするのは知っとる？
ま、今から冬なんやけどw
喉が渇いた！
っち、思わんらしい。
でもねー、私たちも「喉が渇いた」と思うときは、かるーーーーく脱水症状を起こしとるんよ。
喉が渇いた時のビールはうまい❗️
でも、危険。より脱水症状に❗️と、自分に言ってる。
ま、簡単に言うと
人の体の半分以上は水分やけん、水分をしっかり取って体の中をキレイにしましょう。
それだけ
続きましてーーーー
硬水・軟水とは…
《硬水》
ミネラル（カルシウムとマグネシウム）が多く含まれていて、便秘解消にもなり、デトックス効果が期待できます。ダイエットには向いてる。
ただ、マズイ
そして胃腸に負担がかかる。
そして胃腸に負担がかかる。長野は２リットル飲みきらんごとあー。
《軟水》
日本のお水はほぼ軟水やけ、日本人には飲みやすい。料理に使うのも軟水のが良いごとある。
ミネラルは少ないけど、飲みやすいけ続けれる。
結果‼️
どっちが良いとかないけども、お水を飲む事。これを、
毎日続けることが大切やね
水と私。意味はない。
おわり。
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