はじめまして！
日本栄養バランスダイエット協会
肥満専門インストラクターの吉池みゆきです。
長野県長野市在住です。
パンとコーヒーが大好きです。
よろしくお願いします。
私は小さい頃から太っていました。
小学6年で、80キロ！自分が太り過ぎて
ランドセルも背負えませんでした。
また生まれつき足が悪く、思うように
体を動かすことが出来ませんでした。
子どもの頃から、太っている事を
周りからからかわれたり、いじめを受けたり
しました。
それでも、家が安心できる場所なら良かったのですが
親から「可愛くもないのに」「こんなに太って」
「バカじゃないの」と否定されて育ち、
自己肯定感の低い、被害妄想的な思考回路になりました。
先天性股関節脱臼により
運動もできませんでしたので
「運動しないから太るんだ」
とも思っていました。
私のダイエット歴は
小学生のころから始まります。
〇サプリメント
〇置き換えドリンク
〇国立病院式ダイエット
〇単品ダイエット
〇朝食抜きダイエット
〇糖質制限
〇8時間ダイエット
〇ファスティング
〇耳ツボダイエット
・・・・・
書ききれない程
様々なダイエットをやり
お金も、時間も費やしてきました。
ダイエットをすれば
２～3キロは痩せます。
でも、やめたらリバウンドをして
ダイエットを始めるより
増えてしまう、という状態で
ことごとくダイエットは失敗続きでした。
「太っていても誰かに迷惑をかけているわけでもない」
「外見じゃなく、内面なんだ」
「太っていても、旦那も子どももいるし」
と、太っていることを正当化していました。
しかし、生まれつき悪い足の状態は
悪くなり、42歳の時に
人工股関節の手術をしました。
主治医からは、人工股関節を長持ちさせる
には、減量するように言われます。
しかし、様々なダイエットをしてきて
失敗続きだった私は
ほとほと途方に暮れていました。
その時は、86キロくらいあったのでは
ないかなと記憶しています。
それでも、ずっとダイエット検索は
していました。
そして44歳の時に出会います。
食べて痩せる黄金バランスに！！
初めは半信半疑です。
だって、食べなかったら痩せる
運動したら痩せる、というのが私の中にあったから。
でも、食べて痩せるという今までとは違う方法に
「ピン」ときて、藁にもすがる思いで飛びつきました。
まずは、本を買って読みました。
「なんだ。バランス良く食べなきゃいけないんだ」
「面倒クサイな」
「野菜もこんなに食べるんだ...」
と正直なところ、思いました。
でも、もうダイエットに振り回される人生なんて嫌だ！
人生最後のダイエットにする！と決意して
入塾しました。
それまでは、ダイエットに高額な金額を支払うなんて。。。
と思っていました。
でも、今までずっとお金をかけたのに
リバウンドしてきましたから、
一生の食事の軸が出来る、と入塾説明会で
話があって、「一生困らず、家族にも応用出来るなら
安いのでは？」と、この値段でも信じてやってみようと
思いました。
誰かに頼るのではなく、自分で決めたかったので
旦那にも相談することなく、入塾を決めました。
この黄金バランスダイエットは
チアリーダーという伴走者がつきます。
こういう時はどうしたらいいか、
この食事でいいのか、という疑問も
解決法を提示してくれます。
体重が思うように減らなくて苦しい時も
チアリーダーが励ましてくれるので、
18キロという大幅減量も達成することが
出来たのです。
そして、黄金バランスの食事は
お腹が満たされるだけでなく
心も満たされます。
自分の好きな食材を組み合わせて
食べるだけなのでストレスもありません。
私、今日もしっかり食べれた！と
自己肯定感が上がるのです。
18キロ痩せて、私の人生は変わりました。
私でも痩せられた喜びもそうですが
何より、
食べることを楽しむ人生を手にいれたこと
ダイエットと検索しない人生を手に入れたこと
それが大きいです。
オシャレしていい
自分のしたいことをしていい
そんな事を許可してあげられるように
なりました。
だからこそ、ダイエットに失敗続きのあなたの気持ちも、
ずっと肥満体型で悩んでるあなたの気持ちも
とてもよく分かります。
もっと自分を認めて許していいし、
あなたは自分を責めなくていいと伝えたいのです。
小さい頃からずっと肥満体型で、
痩せられない自分を責めてきた私でも
痩せることが出来ました。
あなたにも出来ます。
でも一人ではありません。
私と一緒に「痩せたい」を叶えましょう。
必ず「この方法に出会って良かった」と
思ってもらえると信じています。
